黑芝麻图片功效与作用禁忌

黑芝麻是一种常见的中药材，也是一种具有较高营养价值的食品，不仅具有美容养颜、强壮身体、保健护肝等多种功效，还能够用于一些特定的治疗。下面我们来了解一下黑芝麻的图片功效与作用禁忌。

黑芝麻的营养成分

黑芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等多种营养成分，尤其是其中的不饱和脂肪酸含量较高。黑芝麻中含有的亚麻酸、油酸等对人体有很好的保健作用，能够降血脂、抗衰老、润肠等。

黑芝麻的功效与作用

1、美容养颜：黑芝麻中的SOD酶及维生素E等成分有很好的抗氧化作用，能够抑制细胞氧化损伤，从而起到美容养颜的作用。

2、强健身体：黑芝麻含有的多种营养成分能够增强人体的免疫力，提高机体抗病能力。同时，它还能够滋补肝肾，强筋健骨，对一些慢性疾病有辅助治疗作用。

3、保护肝脏：黑芝麻中含有的苯丙氨酸等成分能够促进肝脏解毒功能，避免肝脏受损。

4、润肠通便：黑芝麻中的膳食纤维和植物油含量丰富，能够促进肠道蠕动，帮助排便，避免便秘问题的产生。

5、降低血脂：黑芝麻中富含的亚麻酸等不饱和脂肪酸能够降低血脂，预防心脏病等血管疾病的发生。

黑芝麻的禁忌

1、肠胃炎患者：黑芝麻含有较高的油脂，容易刺激胃肠道，所以肠胃炎患者应少量食用。

2、便秘严重者：黑芝麻虽然有润肠通便的作用，但是过量食用容易导致便秘加重，因此便秘严重者不宜食用。

3、血小板减少者：黑芝麻中含有较多的亚麻酸和油酸等不饱和脂肪酸，这些成分可能会促使血小板减少者出现出血现象，应慎重食用。

4、感冒发热者：黑芝麻有些滋补作用，但是感冒发热期间不适合食用，以免加重症状。

总结

黑芝麻作为一种营养丰富的食品和中药材，具有多种功效与作用，如美容养颜、强健身体、保护肝脏、润肠通便、降低血脂等。在食用过程中需要注意禁忌，以免对身体造成不良影响。