腰围在哪里量最准确(腰围在哪里量最准确图片大全)

正确量腰围以肚脐为准。

世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方，这时候不要过分地吸气也不要过分的透气，保持正常的呼吸状态，在贴身的衣服处丈量，这样准确性更高。

有别于女性的肥胖是以皮下脂肪为主，困扰男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中广身材。

扩展资料

测量腰围的正确方法：

备用材料：卷尺。

1，脱掉或拉高你的上衣，脱掉你的衣服或者拉高到你的胸下，为了得到一个精确的测量，你需要脱掉挡住你腰部的多层次衣服。

2，找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在两条骨头中间有肉的地方。这也是你全身最狭小的地方。

3，开始测量，站直并慢慢的呼气，把卷尺的尾端放在你的肚脐上并把它绕这你的腰身缠一圈。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼你身体的情况下紧紧地贴着你的腰身，看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方，交汇的那点就是你腰围的位置。

怎么量腰围 量腰围的方法

量腰围的方法如下。

1、拿出准备好的尺带，要那种长一米的那种皮尺最好，一般有专门的测量尺。把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈。

2、要收腹，保持放松状态，量好后看一圈有多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点。

3、读出那个尺子的数据，平时买裤子裙子对照码的时候，一定要对照准确哦，要是做衣服的话可以让裁缝量出你的准确尺寸。

腰围和中腰围有何区别？分别怎样测量？

区别：

一、所指部位不同

1、腰围，指的是经脐点(om)的腰部水平围长。

2、中腰围，于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。

二、健康状态反应情况不同

1、腰围反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。

2、中腰围反应腰部腰宽的大小。

三、所对应的衣物规格不同

1、瘦的人穿低腰十分美观，高腰一般是中老年人的

2、中腰谁都行，适合普遍人。

测量：

拿出准备好的尺带，要那种长一米的那种皮尺最好，一般有专门的测量尺。把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈。

要收腹，保持放松状态，量好后看一圈有多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点。读出那个尺子的数据。

/iknow-pic./91ef76c6a7efce1baab4b49fa251f3deb58f65c3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic./91ef76c6a7efce1baab4b49fa251f3deb58f65c3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="91ef76c6a7efce1baab4b49fa251f3deb58f65c3"/>

扩展资料：腰围的粗细能够体现出，腹部的肌肉是否发育良好，腰围粗跟身体不成比例，往往伴随着身体排泄不畅，脂肪堆积腹部，这样就要引起我们的注意，所以经常测量自己的腰围是对身体的一种检测。

一般女性三围的比例是：胸围约即是臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过丈量计较，如果发明哪个围度与尺度数据有差距，则可以通过健美活动来补充矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的和谐生长，防止比例失调。别的，健美熬炼还能使身段各部位肌肉与脂肪漫衍匀称，有利于整个体格的健美。

以上就是关于腰围在哪里量全部的内容，如果想了解腰围在哪里量更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！