尿酸高吃什么保健品好呢(尿酸高吃什么保健品比较好)

尿酸高的人平时可以吃些低嘌呤的食物，比如高粱、马铃薯、花菜、白菜、草鱼、四季豆、豌豆以及竹笋等。另外，还可以吃富含维生素B1以及维生素C的食物，也具有缓解病情的功效。

吃VC含量高、低嘌呤、含钾类食物有益于降尿酸。

一、注意低嘌呤饮食，考虑肾功能是否正常以及注意均衡饮食。饮食均衡，身体才会有良好代谢能力，把尿酸完全代谢排除；

二、规范治疗，调整生活方式。如适当多喝水，可使尿酸更好排出体外；

三、注意饮食摄入，尽量不要摄入太高热量，减少体内尿酸生成。

尿酸高吃什么保健品 尿酸高吃什么保健品降尿酸

人在正常情况下，24小时的尿酸水平是不会超过600毫克的，不然就代表着肾脏出现了病变，如果不及时的纠正的话，就会增大患上痛风的危险，所以尿酸高的人要及时的从饮食等方面调节自己的身体状况，那么，尿酸高应该吃什么保健品呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

一：选择蔬菜

尿酸高患者在日常生活当中要注意躲食用嘌呤含量低的蔬菜，常见的主要有白菜，黄瓜，南瓜，芹菜，西葫芦，甘蓝菜，茄子，西红柿，土豆等一些十分常见的蔬菜。

二：选择细粮的食物

作为日常的主食，细粮是尿酸高患者可以放心进食的，因为这些食物含有的嘌呤成分并不丰富，平常的饮食可以选择面条，馒头，精白粉，富强粉，精制米等细粮食物。

三：选择黑色食物

长期尿酸偏高很容易对肾脏带来伤害，导致肾功能的下降，因此为了保护肾脏，患者可以吃些黑色食物，如山药，茯苓等。尿酸高患者还要防范痛风病的出现，平时多进行身体的检查，出现异常情况要积极治疗，不要拖延病情。

看完了上文的介绍，相信您已经知道了尿酸偏高的人平时应该吃些什么了，与此同时，由于酮体对于尿酸水平有着很重要的影响，所以平时可以多吃一些含糖量高的食物，这样可以促进尿酸的排出，喝水具有稀释尿液的作用，对于改善尿酸偏高也是有一定帮助的。

尿酸升高很慌，那么应该如何有效降低尿酸呢？

大家好，对于尿酸水平到底在多少才是正常范围？现在尿酸值，正常情况下，只有1200毫克尿酸，平均每天生成大约在600毫克左右，通过排泄将这些尿酸会排出体外，已达到体内的尿酸稳定的状态，男性在140到416维摩尔每升的尿酸值为正常，女性在89到357维摩尔每升为正常值，如果超过这个正常值就是属于高尿酸，如果出现了高尿酸不及时控制，就会形成痛风。那么高尿酸是吃出来的吗？

很多朋友都认为，高尿酸血症就是因为饮食习惯不好导致的，确实，从一定程度上来讲，高尿酸和饮食关系非常大，由于现代人，很少锻炼。吃完饭，经常会坐着，如果，他们不锻炼，基本的新陈代谢，就会减少，体内的尿酸不能被食用和代谢，当他在体内积累时，尿酸的含量就会越来越高，吃太多嘌呤含量的高的食物，会导致越来越多的尿酸，最终，导致痛风，对于高尿酸血症造成的危害而言，一个积极降尿酸治疗，防止了痛风发作，痛风性肾病，以及高尿酸血症造成了心脑血管病变和炎底病变等等，尿酸高，我们要多吃三氯尿酸，能够有效的降下来。

第一个，就是冬瓜，冬瓜的营养价值，是非常高的，它具有很好的利尿消肿的功效，如果体内尿酸值偏高的话，在日常生活中多吃点冬瓜是一种不错的选择，冬瓜被称为，天然的降酸高手，能够及时排出体内多余的尿酸，尿酸悄悄排光。

第二个是芹菜，芹菜的营养价值，也是非常高的，它能够及时排出体内的毒素和垃圾，加速了体内血液循环，提高了新陈代谢速率，这样也能够有助于帮助尿酸消耗和分解，及时排出体内多余的尿酸，预防痛风的发作。

第三个就是菊苣，菊苣在降低尿酸上它有一定的功效，菊苣，它里面还有一些活性成分，能够有效的去分解尿酸，增强了人体的排泄能力，在降低尿酸上就会有一些突出的效果。好了，今天的内容就分享到这里

高尿酸真的是我们吃出来的吗？该如何降低自己的尿酸？

引言：高尿酸的危害有很多，有的会引起关节的损害引起痛风性关节炎或者关节畸形，有的会引起或者诱发加重糖尿病、高血压、高血脂，有的会产生肾脏损害导致痛风性肾病、尿毒症等。高尿酸真的是我们吃出来的吗？该如何降低自己的尿酸？接下来我们来了解一下吧。

一、导致高尿酸的原因尿酸生成过多：临床上可以是特发性或者与嘌呤代谢相关的酶类缺陷引起，其他情况，如淋巴增生性疾病、骨髓增生性疾病、真性红细胞增多症、牛皮癣、横纹肌溶解或者患者食用过多的嘌呤含量高的食物、剧烈活动也可以引起尿酸生成过多；尿酸排泄减少，遗传缺陷或者唐氏综合征、肾功能不全、多囊肾、糖尿病、尿崩症、高血压以及酮症酸中毒可以导致尿酸排泄减少；喝酒可以增加体内尿酸生成，也可以抑制体内尿酸排泄减少。

二、高尿酸的危害高尿酸的危害是可以导致痛风性关节炎、痛风石以及痛风性肾病。因为长期尿酸偏高的话，可以导致尿酸盐沉积在关节和肾脏。如果患者出现痛风石的话，可以导致患者出现关节强硬和关节畸形。痛风性肾病最后的结局是可以导致尿毒症，尿毒症病情进展的话，可以危及患者的生命。

三、该如何降低自己的尿酸？尿酸是由于肾脏排泄尿酸异常导致的疾病，可以首先通过多饮用白开水，来促进尿酸的排泄，努力使尿酸疾病得到缓解，也可以通过减少摄入高嘌呤的食物，来减少尿酸的含量。如果经常的吃一些海鲜类的食物、动物的肝脏就很可能会导致尿酸偏高的，因此首先要从饮食上来进行改善，才能够有效的缓解尿酸高的症状。平时也要注意，不能饮酒，不能吃特别辛辣刺激性的食物，否则也很可能会促使尿酸升高。

尿酸高食疗调理方法

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。下面跟着我来看看尿酸高食疗调理方法吧！希望对你有所帮助。

　　概述

　　对于尿酸高是比较常见的，也是对于健康威胁比较大的一种疾病，在生活中，患有脂肪肝的`患者是非常多的。对于尿酸高的问题是需要得到重视的，得到有效的治疗是非常重要的。我来说说尿酸高怎么调理食疗。

　　尿酸高怎么调理食疗

　　1 第一：劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大。

　　2 第二：饮食上选择低嘌呤食物（如主食、 新鲜果蔬），避免食用高嘌呤食物（如动物内脏、浓汤、肉汤、海鲜等），避免饮酒。

　　3 第三：多吃碱性食物，主要集中在蔬菜和水果种，如茄子，西红柿，芹菜，黄瓜，白菜，马铃薯，南瓜，卷心菜等食物。碱性食物具有综合尿酸高引起的酸性成分，从恢复正常的酸碱平衡，从而促进尿酸的排泄，主要是起到利尿的作用。

　　注意事项

　　务必要避免激烈运动，要多喝水，少吃油腻辛辣的食品，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜比如西红柿和黄瓜，同时要注意一定要服从医生的安排，按时吃药，切记不可胡乱用药。

尿酸高怎么吃能降低尿酸

1、多喝水增加排尿量:多喝水这样才能使排尿量增加从而有利于将尿酸排出体外。2、多吃素食:大多数的肉里嘌呤含量都很高，所以痛风患者比较适合多吃蔬菜。3、西红柿炒鸡蛋是痛风患者的好菜肴:西红柿炒鸡蛋里面营养丰富，而且里面含有的嘌呤也很少，不但不会增加痛风患者的嘌呤负担，还可以增加痛风患者的营养摄入，真的是一个非常好的菜。4、不吃油炸食品:油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是它特别不利于我们尿酸的排出，所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。5、坚决不吃肉:降低指标期间，一口肉也不要吃，尤其是鸡鸭鹅，虽然猪牛羊相对的含量少一些，但是如果你想要彻底的降低下去，就坚持忌口，不要食用，控制自己的饮食。6、喝牛奶:牛奶不仅不会增加嘌呤含量，相反，适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。7、保健品辅助:可是的选择保健品也是有利于痛风的治疗的，但是只能起到辅助的作用而且一定要长期坚持吃。8、多吃水果:水果是非常有营养的，而且水果里面含有嘌呤非常少，所以痛风患者应该多吃一些水果不但对身体非常有好处，增加了营养的摄入而且也不会造成痛风的加重，西瓜就是一个非常好的选择，因为西瓜不但水分很足而且有利尿的作用，可以帮助痛风患者降尿酸更多的排出体外。

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