芒果杏的功效与作用禁忌(芒果杏营养价值口感)

芒果杏的功效与作用

芒果杏，是一种常见的水果，因其风味独特、营养丰富而受到广泛关注。除了口感鲜美外，芒果杏还具有很多的功效与作用。

芒果杏的营养成分

芒果杏含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、磷等多种营养成分。其中，维生素A的含量较高，每100克芒果杏中含有约5000国际单位的维生素A。

芒果杏的功效

1.增强免疫力：芒果杏中含有大量的维生素C，可以有效地增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2.提高视觉：芒果杏中的维生素A可以维持眼睛的健康，预防夜盲症等眼部疾病。

3.调节肠胃：芒果杏中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等肠胃问题。

4.降血压：芒果杏中的钾含量较高，可以有效地控制血压，预防高血压等疾病。

5.美容养颜：芒果杏中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和光泽。

芒果杏的作用

1.防癌抗癌：芒果杏中的多种维生素和矿物质可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，起到抗癌作用。

2.增强记忆：芒果杏中的维生素E可以促进神经元的发育和功能，有助于增强记忆力。

3.降血脂：芒果杏中的纤维素可以吸附胆固醇和脂肪，降低血脂，预防心脑血管疾病。

4.促进血液循环：芒果杏中的铁可以促进血液循环，预防贫血等疾病。

芒果杏的禁忌

1.肾功能不全的人：芒果杏中的钾含量较高，肾功能不全的人应该限制食用芒果杏。

2.胃肠不适的人：芒果杏中的果酸含量较高，容易刺激胃肠道，胃肠不适的人应该避免食用芒果杏。

3.过敏体质的人：芒果杏属于高蛋白食物，容易引起过敏反应，过敏体质的人应该慎重食用。