牛奶放红茶功效和作用禁忌

牛奶和红茶都是我们日常生活中常见的饮品，而将两者结合在一起饮用，既可以增加饮品的口感，也可以起到提神醒脑的作用。下面我们来详细了解一下牛奶放红茶的功效和作用禁忌。

一、牛奶放红茶的功效

1、缓解压力：牛奶含有大量的钙质，可以抑制神经系统的兴奋，缓解人们的焦虑和压力，同时红茶的茶多酚成分还可以活化神经系统。

2、美容养颜：牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，可以帮助皮肤细胞合成胶原蛋白和弹性纤维，起到美容养颜的功效，同时红茶中的茶多酚也有抗氧化的作用。

3、增强免疫力：牛奶中的蛋白质含有多种人体必需的氨基酸，可以增强人体的免疫力，而红茶中的茶多酚也有抗菌、抗病毒的作用。

4、促进消化：牛奶中的乳糖能够促进肠胃蠕动，增加肠道内益生菌的数量，而红茶中的茶碱则有助于促进脂肪分解和消化。

二、牛奶放红茶的作用禁忌

1、茶饮不能过量：牛奶放红茶的饮用量不能过量，一天最好不要超过3杯，过量饮用会影响人体吸收营养和增加肾脏负担。

2、孕妇和哺乳期妇女应慎饮：孕妇和哺乳期妇女应慎饮牛奶放红茶，因为茶叶中的咖啡因和茶碱会刺激子宫收缩，有可能引发流产和早产。

3、有心脏病、高血压、失眠等疾病的人慎饮：由于茶叶中的咖啡因和茶碱会刺激神经系统，可能引起心律不整、高血压、失眠等疾病的发生和加重。

4、饮用时不宜加糖：牛奶放红茶虽然口感较好，但是饮用时不宜加糖，因为糖分会破坏茶叶中的茶多酚，影响其抗氧化和抗菌作用。

综上所述，牛奶放红茶作为一种常见的饮品，具有一定的功效和作用禁忌。我们在饮用时应该根据自己的身体情况和口味喜好来选择合适的饮用量和配比。