青皮的功效与作用与禁忌(青皮的功效与作用与禁忌症)

青皮，是指柑橘等水果的果皮，颜色偏绿。青皮有很多的功效与作用，但是也有它的禁忌，接下来就让我们来详细了解一下青皮的功效与作用与禁忌。

青皮的功效与作用

青皮有许多的功效与作用，下面就来详细讲解一下：

1. 消除疲劳

青皮中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够促进新陈代谢，增强身体的免疫力，消除疲劳，让人恢复精力。

2. 健脾开胃

青皮中含有一定的挥发油和柚皮苷，能够促进胃肠蠕动，增进食欲，有助于健脾开胃。

3. 缓解胃痛

青皮中含有较多的挥发油，能够缓解胃部的不适感，缓解胃痛，消除胀气。

4. 防止感冒

青皮中富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。

5. 改善睡眠

青皮中含有柚皮苷和多种维生素，能够稳定情绪，改善睡眠。

青皮的禁忌

青皮虽然有很多的功效与作用，但是也有它的禁忌：

1. 胃热症

胃热症患者应该少吃或者不吃青皮，因为青皮有促进胃肠蠕动的作用，容易引发胃部不适感。

3. 胃溃疡患者

胃溃疡患者应该少吃或者不吃青皮，因为青皮中含有较多的挥发油，容易引发胃部不适感。

4. 过敏体质者

过敏体质者应该避免食用青皮，因为青皮中含有挥发油，容易引发过敏症状。

总结

青皮虽然有很多的功效与作用，但是也有它的禁忌，使用青皮的时候一定要注意自己的身体状况，不要因为功效与作用而忽视自己的禁忌。