芝麻皮的功效副作用禁忌(芝麻皮的功效副作用禁忌有哪些)

芝麻皮是指由芝麻制作而成的食品，其主要成分为芝麻、小麦粉等。芝麻皮是一种富含营养的食品，既有美味的口感，又有很多的保健功效。下面我们就来看看芝麻皮的功效副作用禁忌。

芝麻皮的功效

1. 补血养颜。芝麻皮中富含血红素、微量元素和维生素E等成分，这些成分可以提高人体血红蛋白含量，促进血液循环，从而达到补血养颜的效果。

2. 强身健骨。芝麻皮中含有丰富的钙、磷等矿物质元素，可以促进骨骼生长，预防骨质疏松。

3. 润肠通便。芝麻皮中含有大量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进肠道排便。

4. 降低血压。芝麻皮中含有多种氨基酸，可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。

芝麻皮的副作用

虽然芝麻皮具有很多的保健功效，但是过度食用芝麻皮也会带来一些副作用。

1. 胃肠不适。芝麻皮中含有大量的油脂，容易引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。

2. 过敏反应。芝麻皮中含有芝麻蛋白，容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。

3. 营养过剩。芝麻皮中含有大量的营养成分，过度食用容易导致营养过剩。

芝麻皮的禁忌

1. 肝病患者。由于芝麻皮中含有大量的油脂，容易加重肝脏负担，所以肝病患者要尽量少吃。

2. 胃溃疡患者。芝麻皮中的油脂和辛辣等成分容易刺激胃粘膜，加重胃溃疡病变。

3. 孕妇和产妇。芝麻皮中含有大量的维生素E等成分，过度食用会导致孕妇和产妇的子宫收缩，不利于胎儿的发育和产妇的产后恢复。

综上所述，芝麻皮是一种营养丰富的食品，但也存在一些副作用和禁忌，我们要根据自身情况合理食用，方可达到保健养生的效果。