肉紧和肉松哪个好减肥一点(肉紧和肉松哪种更健康)

松的肉如果是脂肪，那就比较好减肥。

如果紧的肉是肌肉，那么就要先让肌肉松弛下才能更有效的减肥。

所以相比之下，肉松更好减肥。

确认身上的肉是脂肪还是肌肉，有一个很简单的方法，两只手按住身体上比较胖的部位，然后两只手向中间挤，如果你的肉出现了像橘子皮一样的高低起伏的样子，说明那是脂肪，如果不是，就是肌肉。

如果你现在已经有很多肌肉，那就天天进行肌肉拉伸，让肌肉变松。

扩展资料：

健康减肥方法：

自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消

耗的热量越大。

散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

参考资料：本站-减肥法

肉比较松的人怎么减肥

减肥后皮肤松弛的原因

1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。

3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

减肥后皮肤松弛拯救方法

精盐紧致肌肤

日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐能够使得身体内的毛孔打开，减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。

补充水分

皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。同时对于女性的脸部皮肤来说，必须要加强补水。比如使用补水面膜或者使用补水的护肤产品，从而减少脸部肌肤出现松弛现象。

勤洗热水澡

洗热水澡能够促进皮肤的弹性，并且还能够将身体里的热量带走。不仅能够达到瘦身的效果，还能够使皮肤更加紧致，避免松弛现象。

补充维生素

补充足够的维生素对于身体健康也是有一定的好处，并且对于缓解皮肤松弛也有很好的效果。因此不妨可以补充足够的营养成分，这样就能够让自己拥有紧致肌肤，更为青春靓丽。

K歌

如果说让大家借助运动来增强皮肤的弹性和紧致感觉，恐怕很少有人能够坚持下去。因此不妨可以选择一些娱乐性的活动，而且还能够紧致皮肤。

K歌就是一个不错的选择，在K歌的过程中能够促进身体的血液循环，并且还能够使得心态加速，促进皮肤新陈代谢功能。因此这对于增强皮肤的紧致性也会有一定的效果。

参考资料：网页链接

肉松和肉紧哪个重量大

肉松和肉紧都可以称为肉类零食，但质地和重量却截然不同。肉松是将肉类切成丝状，经过腌制、烘焙等多道工序制成的，因其口感松软，易嚼易吞，并且经过多道工序烘焙后，大量的水份被蒸发，导致其重量减轻，因此肉松相对于肉紧来说重量较轻。而肉紧则是将肉类切成较小的块状，加入腌制料进行腌制，再入炉烘烤而成，由于保留了一定量的水份，肉紧相对于肉松来说重量较重。所以说，肉紧比肉松重。，以上就是我的回答。【摘要】

肉松和肉紧哪个重量大【提问】

你讲得真棒！可否详细说一下【提问】

肉松和肉紧都可以称为肉类零食，但质地和重量却截然不同。肉松是将肉类切成丝状，经过腌制、烘焙等多道工序制成的，因其口感松软，易嚼易吞，并且经过多道工序烘焙后，大量的水份被蒸发，导致其重量减轻，因此肉松相对于肉紧来说重量较轻。而肉紧则是将肉类切成较小的块状，加入腌制料进行腌制，再入炉烘烤而成，由于保留了一定量的水份，肉紧相对于肉松来说重量较重。所以说，肉紧比肉松重。，以上就是我的回答。【回答】

知道肉很松怎么变紧

可以通过运动锻炼使肉变紧实。

每周进行3—5次固定锻炼，可以减少体内脂肪、使身上的肉变紧实、增加肌肉。

跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度；

跳舞，每周6次，每次1 小时；

游泳，每周4小时；

骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度。

如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，而且容易引起肌肉拉伤。

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