长期吃薏米功效与作用禁忌

薏米是一种常见的粮食，也是一种常见的中药材，其作用与功效广泛，可以帮助人们改善体内的各种问题，同时也要注意薏米的禁忌，以免对身体造成不良影响。

薏米的功效与作用

薏米富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等，具有以下功效与作用：

1. 清热解毒

薏米有清热解毒的作用，能够有效去除体内的湿气和毒素，缓解湿热引起的各种不适，如皮肤瘙痒、湿疹、口腔溃疡等问题。

2. 利水消肿

薏米具有利水消肿的功效，能够帮助人们排出体内多余水分，减轻水肿症状，同时也对尿路感染、膀胱炎等问题有一定的缓解作用。

4. 抗衰老

薏米中含有大量的抗氧化物质，能够中和体内自由基，延缓细胞老化，同时还能够提高人体免疫力，预防各种疾病的发生。

薏米的禁忌

虽然薏米具有较为广泛的功效与作用，但是还有一些人需要注意薏米的禁忌，如下：

1. 脾虚湿重者不宜食用

薏米味甘性微寒，容易引起寒湿，脾虚湿重者不宜过度食用，以免引起不适。

2. 患有脾胃病的人不宜食用

薏米中含有较多的膳食纤维，容易引起胃肠负担，导致腹泻、胀气等问题，患有脾胃病的人不宜过度食用。

3. 孕妇和哺乳期妇女谨慎食用

薏米性微寒，容易导致腹痛、腹泻等问题，孕妇和哺乳期妇女应该谨慎食用。

4. 药物过敏者不宜食用

薏米属于中药材，有一定的药性，药物过敏者不宜食用，以免引起不良反应。

总结

薏米是一种常见的粮食和中药材，具有清热解毒、利水消肿、调理肠胃、抗衰老等多种功效和作用，但是也有一些禁忌需要注意，如脾虚湿重者、患有脾胃病人、孕妇和哺乳期妇女、药物过敏者等。