桂圆有什么功效与作用禁忌

桂圆，也被称为龙眼，是一种广泛种植于中国南方的水果。桂圆味甘，性温，具有多种功效与作用。下面将介绍桂圆的功效与作用以及禁忌。

桂圆的功效与作用

1. 益气补血：桂圆富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、锌等，可以帮助身体合成血红蛋白，促进血液循环，增强身体免疫力。

2. 安神助眠：桂圆含有高含量的三萜类化合物，可以对中枢神经系统有一定的镇静和安神作用。

3. 润肤养颜：桂圆富含多种天然植物化合物，具有抗氧化、美容保健的功效，可以帮助保护皮肤，缓解皮肤干燥、瘙痒等问题。

4. 健脾益胃：桂圆可以刺激胃肠道运动，增加胃肠道的分泌，促进消化吸收，有助于缓解胃肠道不适。

桂圆的禁忌

虽然桂圆有多种功效与作用，在食用时也应该注意一些禁忌。

1. 脾胃虚弱：脾胃虚弱的人士，应避免过量食用桂圆，以免引起腹泻、胃胀、口干舌燥等不适。

2. 体质过热：体质偏热的人士，应少食用桂圆，以免引起口舌生疮、火热便秘等问题。

3. 糖尿病患者：桂圆的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用或避免食用。

4. 过敏体质：对桂圆过敏的人士应避免食用，以免引起过敏反应。

总结

桂圆是一种营养丰富、具有多种功效与作用的水果，但在食用时也应该注意一些禁忌，以免引发不适或影响健康。因此，在食用桂圆前，应根据自身体质和健康状况来适量食用。