熟莲藕榨汁功效和作用禁忌

熟莲藕榨汁是一种非常营养的饮品，它可以被用作减肥饮品、皮肤美白饮品、增强人体免疫力的饮品等等。同时，它也有一些不适合人体的禁忌。下文将详细介绍熟莲藕榨汁的功效和作用禁忌。

熟莲藕榨汁的功效

熟莲藕榨汁含有很多的营养成分，例如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等等。这些成分都具有以下几种功效：

增强免疫力

熟莲藕榨汁中的维生素C可以帮助人体增强免疫力，加快伤口愈合速度，同时还可以促进人体的抗氧化作用，预防癌症等疾病发生。

减肥瘦身

熟莲藕榨汁中的膳食纤维可以促进人体的肠胃蠕动，加速食物的消化和排泄，从而达到减肥的效果。同时，熟莲藕榨汁中的热量非常低，可以起到替代高热量饮料的作用，帮助人们减少摄入的热量。

皮肤美白

熟莲藕榨汁中的维生素C和多酚等成分可以帮助人体减少黑色素的生成，让皮肤变得更加白皙，光滑。

预防贫血

熟莲藕榨汁中的蛋白质可以经过人体消化吸收后被转化为新的红细胞，从而达到预防贫血的作用。

熟莲藕榨汁的作用禁忌

熟莲藕榨汁虽然有很多的功效，但是也有一些不适合人体的禁忌：

过敏体质者不宜饮用

一些人可能对莲藕过敏，会出现过敏反应。如果您是过敏体质者，请不要饮用熟莲藕榨汁。

脾胃虚寒者不宜过量饮用

熟莲藕榨汁中的生冷成分会刺激人体脾胃，使之更加虚寒。脾胃虚寒者如果过量饮用熟莲藕榨汁，会加重病情。

胆囊