作者:佚名
莲子心泡水一次放8-10粒左右即可。
莲子心是成熟莲子种仁的绿色胚芽,味苦性寒,归心肾经,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,具有较高的营养价值以及食用价值,深受人们的喜爱和欢迎,经常被人们用来泡水喝。
通常泡水喝时,只需要往里面放8-10粒左右即可,不建议放太多,因为太过很容易加重人体体内的寒气,对人体的健康造成伤害。
莲子心的最佳搭配:
1、莲子心与菊花搭配
做法:将莲子心5g、菊花5g放入茶杯中,倒入适量开水,冲泡5分钟左右,即可直接饮用。
2、莲子心与雪梨搭配
做法:将莲子心3g、去心切块后的雪梨放入锅中,倒入适量的水煮开后关小火煮25分钟左右,放凉即可饮用。
3、莲子心与冬瓜搭配
做法:将莲子心5g、切成小块的冬瓜放入锅中,煮25分钟左右,然后加入适量盐和油即可直接食用。
1 莲心+蜂蜜:清火安神 莲子心味苦性寒,具有清热降火等作用,而蜂蜜味甘性平,具有润肠安神等益处,两者搭配不仅在味道上进行调和,改善莲心的苦味,还加强了整道饮品的营养价值,使其具有清火安神的效果,适宜夏季心烦不宁、失眠多梦、内热旺盛等不适食用。
莲心蜂蜜茶 材料:莲心3克、蜂蜜适量。
做法
1、将材料准备好,然后烧开一壶沸水。
2、先把莲心放入杯中,加入沸水冲泡10分钟。
等水温降低至50度左右时调入适量的蜂蜜,拌匀即可饮用。
2 莲心+菊花:清热解暑 莲子心味苦、性寒,具有清心安神,交通心肾,涩精止血的功效;菊花味甘苦、性微寒,归肝、肺经,具有疏风、清热、明目、解毒等功效,搭配莲子心泡水喝其性味较寒,可起到显著的清热解暑功效,可用于头痛眩晕、目赤口干、心胸烦热、疔疮、肿毒等症状。
莲心菊花茶 材料:莲子心3克、菊花3克、金银花3克。
做法
1、将上述材料准备好,然后一起放入茶杯内。
2、用刚烧开的沸开水,冲泡食材,然后马上将茶汤滤出,此为洗茶。
3、再次倒入90℃左右的沸水,加盖焖3—5分钟即可饮用。
4、如觉得味道有些苦的,可等茶水温度降至常温后,加适量冰糖调味。
3 莲心+罗汉果:清肺利咽 罗汉果味甘,性凉,归肺、脾经,有清肺利咽,化痰止咳,润肠通便的功效,搭配莲子心泡水喝不仅味道上没那么苦,带有微微的甘甜味,还可增加莲子心的清热功效,尤其是对于肺火降火效果较好,适宜痰火咳嗽,咽喉肿痛,伤暑口渴等人群饮用。
莲心罗汉果茶 材料:莲子心3克、罗汉果四分之一个。
做法
1、将上述材料准备好,然后一起放入茶杯内。
2、用刚烧开的沸开水冲泡,加盖焖5—10分钟即可饮用。
4 莲心+甘草:补脾润肺 甘草味甘,性平,归心、脾、肺、胃经,有补脾益气,润肺止咳,清热解毒,缓解止痛,缓和药性的功效,搭配莲子心泡水喝,其味道也会有所改善,会有苦中回甘的品饮体验,而且还具有补脾润肺、清热解渴等功效,可用于咳嗽痰少,热毒疮疡,咽干口渴等症。
莲心甘草茶 材料:莲子心2克、甘草3克。
做法
1、将莲子心、甘草放入茶壶中。
2、用沸水冲泡,加盖闷泡10—15分钟后即可饮用。
莲子心就是大家吃莲蓬的时候,把剥出来的莲子从中间拆开,里面你会发现一个小嫩芽,这个芽就是文中所说到的莲子心,莲子心吃起来会有一些苦苦的,不过功效却非常 多,将其泡水而喝,不仅可以清热热火还可以治疗睡不着觉的毛病,夏天减肥用它也是一个不错的选择,莲子心这么好我们就一起来看看莲子心泡水喝有什么好处?
莲子心泡水喝的好处 1、问题分析
上火是中医对一系列身体内热症的统称,就是指人体阴阳失衡、内火旺盛,一般认为身体内的火气分为心火和肝火。上火后可以服用一些清热解毒的药物,同时也可以通过吃一些降火的食物来清除体内的火气,这时就要注意不能吃油炸辛辣的食物来加重上火。
2、莲心去火
莲子心性寒味苦,是很适合用来作为清热降火的,就像人们上火后就知道要吃一些凉性的食物一样,上火时就用莲子心泡水喝,能有效缓解上火症状。有很多医学典籍中就记载着,莲子心可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火……这足以说明莲子心有良好的去火效果。
3、强心降压
莲子心中有莲心碱,能抵抗心律失常,扩张外周血管,减少胆固醇和高血脂,所以有很好的降压作用,同时,莲子还具有强心的作用,适合中老年人用老泡茶喝。
4、注意事项
莲子心是寒性的,不适合过量服用,特别是体质虚寒的人,否则会加重症状。一般人服用莲子心是没有副作用的,而且莲子心泡水喝对身体有很好的保健作用,只要注意适量饮用就能达到良好的保健效果。
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