新疆乌梅的功效作用与禁忌

新疆乌梅（Prunus salicina L.）是李科植物，是果树中一种比较特殊的品种。新疆乌梅果实小巧可爱，味道酸甜可口，是许多人喜爱的一种果品。除了美味可口之外，新疆乌梅还有许多其他的功效和作用，今天我们就来一起了解一下吧。

新疆乌梅的营养价值

新疆乌梅酸甜可口，有很高的营养价值，其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，对人体健康有很好的保健作用。新疆乌梅果实中富含糖类、有机酸、维生素C、维生素E、钙、铁等，这些营养成分不仅可以滋补身体，还可以起到保健作用。

新疆乌梅的功效作用

1. 健脾开胃

新疆乌梅具有健脾开胃的功效，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化吸收，对于胃肠不好的人群有很好的保健作用。

2. 补血养颜

新疆乌梅中富含铁元素，可以起到补血养颜的作用。经常食用乌梅可以使肤色更加红润，有助于保持美丽健康的肌肤。

3. 减肥瘦身

新疆乌梅中含有较多的果胶和膳食纤维，这些物质可以促进肠胃蠕动，增强肠道的排毒能力，对于减肥瘦身有一定的帮助。

4. 防治贫血

新疆乌梅中含有丰富的铁元素，可以起到预防和治疗贫血的作用。对于儿童、孕妇、经期妇女等人群有很好的保健作用。

新疆乌梅的禁忌

尽管新疆乌梅具有很多的功效和作用，但是也存在一些禁忌，需要特别注意：

1. 胃酸过多者慎食

由于乌梅中含有较高的酸性物质，所以胃酸过多的人群慎食，以免刺激胃酸分泌，对胃部产生不良影响。

2. 内热体质者忌食

新疆乌梅性温，容易加重内热体质，容易引起口舌生疮、口腔溃疡等症状，内热体质者忌食。

3. 糖尿病患者不宜多食

由于乌梅中含有较高的糖分，所以糖尿病患者不宜多食，以免影响血糖控制。

总结

新疆乌梅是一种营养价值比较高的果品，除了美味可口之外，还有许多其他的功效和作用，如健脾开胃、补血养颜、减肥瘦身、防治贫血等。但是也存在一些禁忌，需要特别注意。因此，在食用新疆乌梅时，需要按照自己的身体情况来进行，以免带来不良影响。