薰衣草鲜花功效与作用禁忌

薰衣草是一种来自地中海地区的灌木植物，它的紫色花朵散发出浓郁的香气，极受人们的喜爱。不仅仅是因为它的美丽，薰衣草还有着很多的功效和作用。下面就来介绍一下薰衣草鲜花的功效与作用以及禁忌。

一、薰衣草鲜花的功效与作用

1. 舒缓神经

薰衣草香气能够起到镇定、放松的作用，有助于缓解压力、焦虑和失眠等精神问题。研究表明，薰衣草香气可以降低人体的皮质醇水平，从而减轻压力反应。

2. 缓解疼痛

薰衣草精油含有一种叫做薰衣草酮的成分，这种成分具有镇痛作用，可以用于缓解肌肉疼痛、关节炎、神经痛等各种疼痛症状。

3. 抗菌消炎

薰衣草精油中含有丰富的挥发油，这些挥发油具有强烈的抗菌、抗病毒、抗真菌能力，可以用于预防和治疗各种感染性疾病。

4. 美容养颜

薰衣草含有大量的多酚类物质和花青素，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以抑制细胞的老化和抗击自由基的侵害。此外，薰衣草还可以调节油脂分泌，改善皮肤油腻、毛孔粗大等问题。

二、薰衣草鲜花的禁忌

1. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎使用薰衣草香气和精油，因为一些成分可能会影响胎儿和婴儿的健康。

2. 薰衣草精油具有很强的挥发性，长时间的直接接触可能会引起过敏反应，导致皮炎、瘙痒等症状。

3. 薰衣草精油不宜内服，因为它含有一些毒性成分，可能会对肝、肾等器官产生损害。

4. 长期大量使用薰衣草精油可能会导致一些副作用，如头晕、恶心、呕吐、肝损害等。

三、如何使用薰衣草鲜花

1. 薰衣草香包：将一些干燥的薰衣草花放入布袋中，放入衣柜或抽屉中，有助于除湿、杀菌、防蛀等作用。

2. 薰衣草茶：将干燥的薰衣草花泡水饮用，有助于舒缓神经、放松身心。

3. 薰衣草精油：可以通过蒸馏或萃取等方式提取，可以用于按摩、泡澡、蒸汽浴等多种方式使用，具有镇痛、舒缓、美容等多种功效。

4. 薰衣草花瓣浴：将干燥的薰衣草花放入浴缸中泡澡，有助于舒缓神经、美容养颜、消除疲劳。

四、总结

薰衣草鲜花具有很多的功效与作用，可以用于舒缓神经、缓解疼痛、抗菌消炎、美容养颜等方面。但是，也有一些禁忌需要注意，如孕妇和哺乳期妇女不宜使用、薰衣草精油不宜内服等。正确使用薰衣草鲜花可以带来很多的好处，但是需要注意用量和方法，避免出现不良反应。