生葵花籽的功效与作用及禁忌

生葵花籽是一种非常常见的食品，它在我们的生活中起着非常重要的作用，不仅可以食用，还具有很多的药用价值。下面，我们就来了解一下生葵花籽的功效与作用以及禁忌。

生葵花籽的功效与作用

生葵花籽是一种非常营养的食品，它含有大量的蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、硫、维生素B1、B2、B6和E等营养成分。它具有以下的功效和作用：

1、美容养颜

生葵花籽中含有大量的维生素E，这种物质可以促进血液循环，提高皮肤的光泽度，使人看起来更年轻、更健康。

2、防癌抗癌

生葵花籽中含有大量的抗氧化物质，这些物质可以有效地抑制自由基的产生，并防止细胞的氧化损伤，从而起到防癌抗癌的作用。

3、降低血脂

生葵花籽中含有丰富的脂肪酸，这些脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而起到降低血脂的作用。

4、强身健体

生葵花籽中含有大量的蛋白质和矿物质，这些物质可以促进身体的生长和发育，增强身体的免疫力，从而起到强身健体的作用。

生葵花籽的禁忌

生葵花籽虽然营养丰富，但也存在一些禁忌，需要我们注意。下面，我们就来了解一下它的禁忌：

1、过敏体质

如果你是一名过敏体质的人，那么最好不要使用生葵花籽，因为它可能会引起过敏反应。

2、胃肠疾病

如果你患有胃肠疾病，比如溃疡、肠炎等，那么最好不要食用过多的生葵花籽，以免加重病情。

3、孕妇和儿童

孕妇和儿童的身体比较娇嫩，消化系统也比较脆弱，因此最好不要食用过多的生葵花籽，以免对身体造成伤害。

总之，生葵花籽虽然好吃，但也有一些禁忌需要我们注意。如果你有任何身体不适，应该及时去医院就诊，千万不要怕麻烦，拖延病情。