蛋黄果的功效与作用和禁忌

蛋黄果的功效与作用

蛋黄果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，对人体有很多好处。

1.增加抵抗力

蛋黄果富含维生素C和维生素E，这两种维生素都有很强的抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基的侵害，提高身体的免疫力。

2.预防癌症

蛋黄果还含有丰富的类黄酮，这些物质可以起到抗氧化和抗癌的作用，可以预防多种癌症的发生。

3.保护心脏

蛋黄果中含有的纤维素可以降低胆固醇的水平，保护心脏健康。同时，蛋黄果还能够降低血压，预防心血管疾病。

4.促进消化

蛋黄果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。同时，蛋黄果还含有丰富的果胶，可以起到润肠通便的作用。

5.促进睡眠

蛋黄果中含有一种叫做三唑仑的物质，可以起到镇静作用，有助于睡眠。

蛋黄果的禁忌

虽然蛋黄果对人体有很多好处，但也有一些人不适合食用蛋黄果。

1.过敏体质

有些人对水果过敏，食用蛋黄果后容易引起头痛、皮疹等过敏症状。

2.胃肠不适

蛋黄果含有果酸和纤维素等物质，容易刺激胃肠道，对于胃肠功能不佳的人群，食用蛋黄果可能会引起腹泻、胃肠不适等症状。

3.糖尿病

蛋黄果中含有较高的糖分，糖尿病患者食用蛋黄果时要注意控制食物摄入量。

4.怀孕期间

蛋黄果中含有一些物质可能对胎儿不利，建议孕妇尽量避免食用或咨询医生意见。