打篮球要注意什么(篮球初学者最应注意的五点)

一、坚持

我们伟大的领袖毛泽东曾说过:“世上无难事，只要肯攀登，”我见过很多初学者，最初满腔热血，发誓一定要练好篮球，球服、球鞋、护腕几套几套的整，然后练了不到一个星期就开始打退堂鼓，不到一个月就放弃了。这好吗？这不好。买装备的钱浪费了不说，还极大的打击了自个儿的自信心。熟练的篮球动作是建立在勤奋的练习之上的，既然决心要打好篮球，就要有每天练习的思想准备。

二、准确定位

每一个优秀的球员都由他独特的出彩的一面，这也是他之所以优秀的原因。体型高大强壮的，适合主打内线，利用体型优势配合队友拿篮板，内线得分。身高较矮的，适合打后卫，利用速度优势，配合队友，上篮得分。

三、循序渐进

篮球是一个循序渐进的过程，我们没法一步登天，一口吃成个大胖子。而且我们大脑接受新东西的能力有限，接受太多或者太少效果都不好。每天在之前的基础上设立一个力所能及的小目标，这样慢慢练习的速度反而是最快的。

四、动作对称式练习

什么是对称式练习？对称式练习就是说完成一个动作应该分别从左右两个方向对称完成，这样做的好处是能提高身体协调性也能提高动作威胁性，让防守球员不知道你会往那边突破。练的多了，球感会越来越好。慢慢的达到人球合一的境界。

五、多实战

独自练习和实战时的感受大有不同，练习是一个人的篮球，不需要考虑队友和对手，实战是团队竞技，讲究的是配合。而且很多篮球动作只能通过实战来不断完善，把握动作的时机和力道。