黑枸杞功效与作用禁忌症(黑枸杞功效与作用禁忌和用量)

黑枸杞是一种常见的中草药材，其营养价值和药用价值都非常高。下面我们来了解一下黑枸杞的功效与作用禁忌。

一、黑枸杞的功效

1、调节免疫系统：黑枸杞中含有丰富的多糖和氨基酸等营养成分，可以有效地提高人体免疫能力，增强抵抗力。

2、保护肝脏：黑枸杞可以起到保护肝脏的作用，可以减轻肝脏的负担，促进肝细胞的再生。

3、抗氧化：黑枸杞中含有丰富的抗氧化物质，可以有效地清除自由基，减缓衰老。

4、降血压：黑枸杞中的多糖可以起到降血压的作用，对于血压高的患者有一定的帮助。

5、养肝明目：黑枸杞可以起到养肝明目的作用，对于长期用眼较多的人群有一定的保健作用。

二、黑枸杞的作用禁忌

1、孕妇：孕妇不宜吃黑枸杞，因为黑枸杞中含有丰富的营养成分和药用成分，孕期适量食用还可以起到保健作用，但是过量食用会对胎儿产生不利影响。

2、高血压：黑枸杞具有降血压的作用，因此高血压患者在服用黑枸杞时应注意剂量，不要过量食用，以免对身体造成不良影响。

3、脾胃虚寒：黑枸杞性温，脾胃虚寒的人群不宜食用，以免对身体造成不良影响。

4、过敏体质：黑枸杞中含有一些药用成分，过敏体质者应慎重食用，以免引起过敏反应。

三、黑枸杞的正确食用方法

1、黑枸杞的食用量应适量，一天不宜超过30克。

2、黑枸杞应该先用清水泡发，泡发时间不宜过长，一般不超过30分钟即可。

3、黑枸杞可以直接食用，也可以加入饮品中食用，如枸杞茶、枸杞汤等。

4、黑枸杞不宜与某些药物同时食用，如阿司匹林、华法林等。

总之，黑枸杞是一种非常营养丰富、药用价值极高的中草药材，但是在食用时需要注意剂量和禁忌等问题，才能更好地起到保健作用。