鱼腥草的功效与作用及禁忌(鱼腥的功效与作用禁忌是什么)

鱼腥是指鱼类因为蛋白质分解产生的异味，一般来说，人们对鱼腥味并不太喜欢，但是鱼腥却具有许多的功效与作用，下面我们来详细了解一下。

鱼腥的功效

1、促进食欲

鱼腥含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够刺激食欲，增进食欲，对于一些食欲不太好的人来说，适当地吃一些带有鱼腥的食品可以起到促进食欲的作用。

2、补钙强骨

很多人都知道鱼类含有丰富的钙质，而鱼腥也是含有大量钙质的，可以帮助人们补充钙质，增强骨骼的强度。

3、降低血脂

鱼腥含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低人体内的胆固醇和三酰甘油含量，起到降低血脂的作用。

鱼腥的作用

1、调理肠胃

鱼腥中含有一些能够刺激胃液分泌的物质，可以帮助人们加速肠胃的消化，起到调理肠胃的作用。

2、清热解毒

鱼腥具有清热解毒的作用，对于一些热毒病症，如口腔溃疡、痤疮等都有一定的缓解作用。

3、滋养肌肤

鱼腥中含有一些对皮肤有好处的营养物质，能够起到滋养肌肤的作用，有一定的美容功效。

鱼腥的禁忌

虽然鱼腥有许多的好处，但是对于一些人来说，适量食用也是十分必要的，以下是鱼腥的一些禁忌：

1、脾胃虚寒的人群不宜食用过多的鱼腥，容易引起腹泻、腹痛等症状。

2、手脚发麻的人群不宜食用过多的鱼腥，因为鱼腥中含有大量的亚硝酸盐，会对神经系统产生一定的影响，加重手脚发麻等症状。

3、怀孕和哺乳期妇女慎食鱼腥，因为鱼腥中含有一些重金属和有害物质，容易对胎儿和婴儿造成影响。

总之，鱼腥虽然具有许多的好处，但是对于不同的人来说，食用量和方式也是有讲究的，需要根据自身情况来合理食用。