茉莉花茶功效与作用及禁忌

茉莉花茶是一种非常受欢迎的中式茶饮料，不仅口感清香，而且拥有多种功效与作用。下面就让我们一起来了解一下茉莉花茶的功效与作用吧！

一、茉莉花茶的功效与作用

1. 提神醒脑

茉莉花茶中含有苦茶碱，能够刺激中枢神经系统，增强人体的活力和注意力，达到提神醒脑的效果。

2. 美容养颜

茉莉花茶中富含维生素C和多种抗氧化物质，具有很好的美容养颜功效，能够延缓衰老，保护肌肤，令肌肤更加细腻光滑。

3. 缓解压力

茉莉花茶有一种独特的香气，能够缓解紧张情绪，消除压力，有利于人们保持心理健康。

4. 减肥瘦身

茉莉花茶可促进脂肪代谢，减少脂肪的吸收和储存，并有利于身体废物的排出，从而达到减肥瘦身的效果。

5. 改善睡眠

茉莉花茶中富含酸性氨基酸，对于改善睡眠质量有很好的作用。

二、茉莉花茶的禁忌

虽然茉莉花茶有很多的功效与作用，但是并不是每个人都适合饮用，有些人存在一定的禁忌。

1. 孕妇禁忌

茉莉花茶中含有一定的咖啡因，孕妇饮用过多会影响胎儿发育，应尽量避免或减少饮用。

2. 胃肠不适者禁忌

茉莉花茶有一定的收敛作用，对于胃肠不适者的症状可能会加重，应慎重饮用。

3. 高血压患者禁忌

茉莉花茶中含有较多咖啡因，会刺激中枢神经系统，引起血压升高，高血压患者应避免饮用或饮用较少。

茉莉花茶的功效与作用众多，但是饮用前需要根据自身情况慎重考虑，以免引起身体不适。同时，为了保证茶叶的品质和安全，选择正规的茶叶商家购买茉莉花茶也很重要。