生山药的功效与作用及禁忌

山药，又称淮山、荸荠，是一种常见的食用和药用植物。它具有极高的营养价值，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。其药用价值也广受认可，被视为一种具有滋阴、补肾、益气、健脾、润肺等功效的中药材。

生山药的功效与作用

生山药的功效主要有以下几个方面：

1. 益气养阴

生山药具有滋阴益气的功效，能够调节人体的阴阳平衡。它可以增强人体的免疫力，提高人体的抗病能力，尤其适合于肝肾不足、气阴两虚、面色晦暗的人。

2. 补肾壮阳

生山药具有补肾壮阳的功效，能够帮助男性增强性功能，延缓衰老。它还可以强化肝肾功能，改善肝肾不调引起的视力模糊、耳鸣等症状。

3. 健脾生津

生山药具有健脾生津的功效，可以促进人体消化吸收，增强人体的代谢能力。它可以缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、口干舌燥等症状。

4. 润肺止咳

生山药具有润肺止咳的功效，可以缓解肺部炎症、喉咙疼痛、咳嗽等症状。它还可以改善皮肤干燥、口干舌燥等症状。

生山药的禁忌

虽然生山药具有很多的功效与作用，但是也有一些禁忌需要注意：

1. 注意控制量

生山药虽然营养丰富，但是也不能过量食用。过量食用容易引起腹泻、胀气等不适症状。

2. 孕妇禁忌

孕妇忌食生山药，因为生山药具有刺激性，容易引起子宫收缩，对胎儿不利。

3. 脾胃虚弱者慎用

脾胃虚弱、腹泻的人忌食生山药，因为生山药具有收敛性，容易加重脾胃虚弱、腹泻等症状。

4. 肺燥干咳者慎用

肺燥干咳的人忌食生山药，因为生山药具有收敛性，容易加重肺燥干咳等症状。

结语

生山药是一种非常值得推荐的食用和药用植物，它具有极高的营养和药用价值。但是需要注意控制食用量和禁忌，以免对身体造成不利影响。