小米山楂粥的功效与作用(小米山楂粥好吗)

小米山楂是一种非常常见的中药材，其功效和作用也是非常的丰富。小米山楂是由山楂、糯米和小米等多种食材制成的一种传统手工糕点，口感酸甜可口，深受广大食客的喜爱。它含有丰富的维生素和微量元素，可以起到一定的养生作用，但也有一些需要注意的禁忌，下面我们一起来看看小米山楂的功效作用和注意事项。

小米山楂的功效作用

1.益肝胃：小米山楂中的山楂具有一定的清热解毒作用，能够促进人体消化液的分泌，改善胃肠道的运作，增强肠胃对食物的消化吸收能力，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。

2.生津止渴：小米山楂中的山楂和糯米具有滋润口腔、生津止渴的功效，适宜于口干舌燥、口臭咽干、气阴不足等症状的人食用。

3.促进血液循环：小米山楂中的小米含有大量的植物蛋白和膳食纤维，可以提高血液黏度，促进血液循环，降低血脂、血压、血糖等指标，对预防心血管疾病具有一定的作用。

4.养颜美容：小米山楂中的山楂和小米含有丰富的维生素和微量元素，可以促进新陈代谢、抗氧化、延缓衰老，使皮肤更加光滑、细腻。

小米山楂的禁忌

虽然小米山楂具有很多的功效和作用，但也有一些需要注意的禁忌，下面我们来一一了解：

1.脾胃虚弱、腹泻者不宜食用：小米山楂中的小米和糯米含有较高的淀粉质，容易加重脾胃负担，导致腹胀、腹泻等症状，因此脾胃虚弱、腹泻者不适宜食用。

2.肝胆湿热、口腔溃疡者不宜食用：小米山楂中的山楂具有清热解毒的功效，容易降低肝胆湿热及口腔溃疡患者的免疫力，因此这些人群不宜食用。

3.孕妇、产妇不宜食用：小米山楂中的小米和糯米含有大量的淀粉和糖分，容易引起血糖波动，孕妇、产妇不宜食用。

小米山楂是一种非常健康的美食，但需要根据自己的体质和健康状况来选择是否食用，希望大家能够关注自己的身体健康，合理饮食。