猕猴桃功效作用禁忌是什么(猕猴桃功效作用禁忌)

猕猴桃功效作用禁忌

猕猴桃，也叫奇异果，是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分，因此被誉为“水果之王”。猕猴桃具有很多的功效作用，但是也有一些禁忌需要注意。

猕猴桃的营养成分

猕猴桃是一种含有丰富营养成分的水果，主要包括：维生素C、钾、纤维素以及维生素E、烟酸、叶酸、钙、铁等。其中，每100克猕猴桃果肉中含有的维生素C达到了150毫克以上，是其他水果的5-10倍。

猕猴桃的功效作用

猕猴桃具有很多的功效作用，以下是其中一些：

1.提高免疫力

猕猴桃富含维生素C，可以帮助抵御疾病，增强免疫力。

2.防止贫血

猕猴桃中含有丰富的铁元素，可以帮助提高人体的血红蛋白含量，防止贫血发生。

3.降低血压

猕猴桃中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防高血压的发生。

4.促进消化

猕猴桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

5.美容养颜

猕猴桃中富含的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，帮助保持皮肤的弹性和光泽。

猕猴桃的禁忌

虽然猕猴桃具有很多的功效作用，但是也有一些禁忌需要注意：

1.过敏体质

有些人可能对猕猴桃过敏，如果出现过敏症状，应该立即停止食用，并向医生咨询。

2.胃酸过多

猕猴桃含有丰富的果酸，容易刺激胃黏膜，导致胃酸过多，所以胃酸过多的人应该少吃或不吃猕猴桃。

3.肾病患者

猕猴桃中含有丰富的钾元素，肾病患者应该控制猕猴桃的摄入量，以免对肾脏造成负担。

4.药物相互作用

猕猴桃中含有柚子苷，这一成分会影响药物的代谢和吸收，因此在服用药物期间应该避免大量食用猕猴桃。

结语

总之，猕猴桃是一种非常营养丰富的水果，具有很多的功效作用，但是也有一些禁忌需要注意。在食用猕猴桃的过程中，我们应该根据自己的体质和健康状况，合理控制食用量，以免造成不良影响。