修正益生菌功效作用与禁忌

益生菌作为一种常见的保健品，在进一步了解其功效作用和禁忌之前，我们需要先了解一下益生菌的相关知识。

什么是益生菌？

益生菌，也称为“有益菌”，是指有利于人体健康的一类微生物，它们可以在人体内产生一些有益的物质，调节人体内部环境，维持人体健康。

益生菌的功效作用

益生菌的功效作用主要有以下几个方面：

促进肠道蠕动

益生菌可以促进肠道蠕动，加速食物通过肠道的速度，从而避免粪便在肠道内过长滞留，减少便秘的发生。

增强免疫力

益生菌能够促进人体的免疫系统产生免疫球蛋白A和免疫球蛋白G等免疫细胞，从而增强人体的免疫力。

抑制有害菌

益生菌能够抑制肠道内的有害菌，从而保护肠道健康。

缓解肠胃不适

益生菌能够缓解肠胃不适的症状，例如腹泻、胃胀等。

益生菌的禁忌

虽然益生菌具有多种功效作用，但是在使用的过程中还是需要注意一些禁忌：

孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿慎用

由于孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿的身体比较脆弱，所以在服用益生菌时需要慎重考虑，最好在医生的指导下进行使用。

肝肾功能不全者禁用

肝肾功能不全者的代谢能力较差，应尽量避免使用益生菌。

对益生菌过敏者禁用

对益生菌过敏者应尽量避免使用益生菌，以免出现过敏反应。

益生菌的过量使用

益生菌虽然有多种功效，但是过量使用也会对身体造成一定的伤害，因此在使用益生菌时需要按照医生或说明书上的指导进行使用，不要过量使用。

结语

益生菌是一种非常有益的保健品，但是在使用时还是需要注意一些禁忌，以免对身体造成损害。因此，在使用益生菌时，最好在医生的指导下进行使用，以获得最佳的健康效果。