柠檬的作用及功效禁忌症(柠檬的作用及功效禁忌)

柠檬是一种营养丰富的水果，它富含维生素C、维生素B、有机酸、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等成分，具有很多的益处。

柠檬的作用及功效

1、滋润皮肤

柠檬含有丰富的维生素C，可以促进肌肤的新陈代谢，帮助肌肤更好的吸收养分，促进皮肤的细胞再生，令肌肤更加滋润。

2、美白淡斑

柠檬中含有的柠檬酸和果酸可以帮助去除皮肤表面的老化角质，渗透进入肌肤，刺激皮肤细胞的新陈代谢，帮助淡化色斑，让肌肤更加白皙亮丽。

3、保护心脏

柠檬中富含的类黄酮物质可以帮助防止心脏疾病的发生，消除自由基，保护心脏。

4、解毒养颜

柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助排毒养颜，保持美丽肌肤。

5、增强免疫力

柠檬中富含的维生素C可以帮助增强人体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

柠檬的禁忌

1、过敏体质慎用

柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，过敏体质的人慎用，以免引起过敏反应。

2、胃肠功能不好的人不宜多食用

柠檬中的柠檬酸含有刺激性，如果胃肠功能不好的人过量食用，可能会引起胃肠不适。

3、口腔溃疡患者不宜多食用

柠檬中的柠檬酸含有刺激性，如果口腔有溃疡或口腔炎的患者多食用柠檬，可能会加重病情。

4、孕妇慎用

柠檬中含有柠檬酸和维生素C，过量食用柠檬可能会对胎儿造成一定的影响，孕妇慎用。

总之，柠檬是一种很好的水果，但是要慎用，以免引起不适或副作用。