芒果的作用功效禁忌是什么(芒果的作用功效禁忌)

芒果是一种十分常见的热带水果，也是人们非常喜爱的水果之一。芒果不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值和作用功效，被广泛地用于食疗和药疗。

芒果的营养价值

芒果富含多种维生素和矿物质，例如维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁、钙、磷等。其中，维生素A是维持眼睛健康必不可少的物质，维生素C有助于增强免疫力和促进铁的吸收，维生素E可抗氧化、预防衰老，钾能维持心脏健康，镁和钙有助于骨骼发育和维持身体正常功能等等。除此之外，芒果中还富含多种生物活性成分，如多酚类化合物、三萜类化合物、单宁等，具有抗氧化、抗炎、抗菌、降血脂等作用。

芒果的作用功效

1. 清热解毒

芒果性凉，味甘酸，具有清热解毒的功效。芒果汁和芒果叶也能用于清热解毒，可以预防和治疗中暑、痢疾等疾病。

2. 增强免疫力

芒果富含维生素C，具有增强免疫力的作用。多吃芒果可以提高身体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病。

3. 促进消化

芒果含有一定量的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，芒果还含有酵素，有助于消化食物，缓解消化不良、胃痛等问题。

4. 降血脂

芒果中的多酚类化合物和单宁等物质可以降低血脂，预防心血管疾病。

芒果的禁忌

芒果虽然有很多好处，但也有一些禁忌需要注意：

1. 腹泻患者慎食

芒果性寒，容易刺激肠道，对于腹泻的患者来说，可能会加重病情。因此，腹泻患者应该慎食芒果。

2. 尿酸过高患者不宜多吃

芒果中含有一定的果糖和蔗糖，容易转化为葡萄糖，增加血液中的酸性物质含量，可能对尿酸过高的人产生不良影响。因此，尿酸过高的患者应该少吃芒果。

3. 对芒果过敏者不能食用

有些人对芒果过敏，容易出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。对于这些人来说，一旦出现过敏症状，应该马上停止食用芒果。