花茶的营养功效及作用禁忌

花茶的营养功效及作用禁忌

1. 花茶的营养功效

花茶是由花卉、茶叶等经过加工而制成的饮品，既具有茶叶的清香味道，又能散发出花卉的香气。除了美味之外，花茶还具有以下的营养功效：

（1）清热解毒：花茶中含有多种芳香挥发油，具有清热解毒的功效，能够促进人体新陈代谢，清除体内垃圾。

（2）润肺止咳：花茶中含有多种有益元素，能够起到润肺止咳的作用，对于患有支气管炎、慢性咳嗽等呼吸系统疾病的人群有帮助。

（3）美容养颜：花茶中富含多种抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，减缓身体的老化，具有美容养颜的效果。

（4）缓解焦虑：花茶中多种芳香物质能够刺激人体神经系统，缓解紧张情绪，有助于调节情绪，缓解焦虑。

2. 花茶的作用禁忌

尽管花茶具有多种的营养功效，但是在饮用时还需要注意以下几点作用禁忌：

（1）孕妇和哺乳期妇女不宜饮用：花茶中含有一定量的咖啡因，如果喝过量会刺激神经，对胎儿或者婴儿的健康产生影响。

（2）胃酸过多人群不宜饮用：花茶中含有多种有机酸，如果胃酸过多的人群饮用过量会产生反酸现象，对胃部造成刺激，不利于健康。

（3）过量饮用会导致失眠：花茶中含有一定量的咖啡因，过量饮用会导致神经兴奋，影响睡眠。

（4）不宜与药物混合饮用：花茶中的营养成分和药物成分可能发生相互作用，影响药效。

（5）不宜空腹饮用：花茶中的有机酸和咖啡因会刺激胃液分泌，容易导致胃部不适，不宜空腹饮用。

综上所述，花茶是一种既美味又有营养的饮品，但是在饮用时需要根据自身情况选择合适的花茶，并注意作用禁忌，以免对身体造成影响。