花粉的作用与功效有哪些(花粉的作用与功效有哪些图片)

一、花粉的功效

1、营养丰富

花粉因营养全面而被誉为“微型营养库”，主要成分是蛋白质、碳水化合物、氨基酸及脂类，尚含丰富的核酸、磷脂、黄酮类化合物、脂肪酸、维生素、矿物质及生物活性物质。

2、增强免疫

花粉能增强机体免疫力得益于富含的黄酮类化合物、花粉多糖、维生素及矿物质等成分，其中黄酮类化合物可以增强机体免疫功能并能加速抗体的产生和延缓抗体的消失。

3、预防贫血

花粉对预防贫血尤其是幼儿贫血最为卓著，源于花粉中富含的多糖能增加血液中血红蛋白的活性并能提高人体的造血量，另外花粉中富含的氨基酸和酶类与骨髓造血功能有密切关系。

4、减缓衰老

花粉中富含多种抗氧化物质，例如黄酮类化合物有提高机体抗氧化及清除自由基的能力，超氧化物歧化酶(SOD)是体内自由基的天然清除剂，而维生素E也是重要的抗氧化剂并能改善细胞的功能。

5、保护肝脏

花粉中富含的抗氧化物质能减轻肝脏脂质的过氧化损伤并能减少脂肪在肝细胞内沉淀，同时花粉中含有花粉多糖、维生素及生物活性物质能增强机体免疫功能，从而间接起到抑制和灭杀肝脏病毒的作用，另外花粉中含有的蛋白质、矿物质等成分可以增强肝细胞活性并促进肝脏代谢平衡。

二、花粉的介绍

1、花粉是有花植物雄性器官，是雄蕊中的生殖细胞，外观呈粉末状，其个体称“花粉粒”。它含有多种人体所需的营养成分，有人认为其营养价值比牛奶、鸡蛋高4~6倍。

2、我国是食用花粉最早的文明古国。众所周知的松花团子，以各种制品遍及全国。《神农本草经》将蒲黄列为上品，称为保健剂，说:久服轻身、益气、延年。《元和纪用经》中载“松花酒”可治风眩、头旋肿痹、皮肤顽急等症。

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扩展资料：

一、花粉食用禁忌：

1.不能与豆花、生鱼片、螃蟹等食物同时食用。

2.对服食奇寒或热补者，食用後有缓和功能(如灵芝与补药)。

3.常常服食能增强体力，促进消化新陈代谢，滋补强身、增强体力并达到养颜美容。

4.因容易被吸收，故可营养补给、精神旺盛、健康维持。

5.因系生鲜食品、幼儿(八个月以下不宜)。

二、蜂花粉服用方法

(1)用温开水直接吞服;

(2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口;

(3)将蜂花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服;

(4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;

(5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

三、蜂花粉注意事项

(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;

(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;

(3)蜂花粉应密封置于冰箱内低温保存；

(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

(5)并不是所有的人都适合吃蜂花粉的，比如说婴儿，痛风患者以及尿酸值过高的人都不适合食用蜂花粉。

参考资料：//item/%E8%8A%B1%E7%B2%89/2601616?fr=aladdin#5_1"target="_blank"title="花粉本站">花粉本站

花粉的功效与作用有哪些？用量是多少？

花粉的功效与作用：

1、增强人体综合免疫功能。

花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

2、防衰老、美容作用。

蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。

花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3、防治脑心血管疾病。

花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、调节神经系统，促进睡眠。

5、防治前列腺疾病。

花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。

推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果最好，这是天然治疗前列腺病好的。

6、减肥。

服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。

同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

7、调节肠胃功能。

花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防止便秘。

8、保肝护肝。

花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

9、辅助治疗其他疾病。

花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

花粉的使用方法与用量：

1、食用方法：

一是直接食用。即将花粉直接人口食用。

方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。

此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。

二是混合食用。即将花粉与蜂蜜（或白砂糖浓水）按1：1-2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。

有的将花粉调在稀粥中食用，也很 方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃；有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。

但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。

2、食用时间

实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。

治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。

3、食用周期

根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果。

因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。

如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。

花粉的功效、作用和用法

　　花粉产自各 种植 物的花朵，所以花粉的种类有很多，功效也都各不相同，但是一般的花粉都具有一些源植物的作用。但是不管是什么花的花粉，它都是一种很好的保健品，有营养学家说花粉是最全面的一种食疗佳品，下面就由我为大家介绍下花粉的功效和作用，希望可以帮助到大家。

　　花粉的功效与作用

　　增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

　　防衰老、美容作用：　蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

　　防治脑心血管疾病：　花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

　　防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

　　减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

　　调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

　　保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

　　调节神经系统，促进睡眠。

　　辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善 记忆力 、更年期障碍等有较好效果。如何食用花粉?由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1：4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治疗剂量加倍。

　　花粉的用法

　　1、直接食用， 方法 是用早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。

　　2、花粉的功效与作用及食用方法

　　3、直接涂抹，在临睡前，将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻的按摩，在第二天早上洗干净就可以了，这对于治疗脸上的各种斑都有好处

　　4、花粉的功效与作用及食用方法

　　花粉的食用方法

　　1、可用温开水吞服;

　　2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口;

　　3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服;

　　4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

　　5、一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用

花粉的功效与作用有哪些？

因种类不同稍有差异。

1、玉米花粉：利胆消肿、退黄、利血、利尿、降血压，并对人体肾功能扶正固本有相当的疗效。可预防治疗肾炎水肿、尿闭、胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎、降血压、前列腺肥大、前列腺炎，专治男性病。

2、百花粉：味苦，预防治疗糖尿病，可激发胰岛素分泌，调整内分泌。

3、猕猴桃花粉：美容、解热、止渴、生津。对精神紧张、记忆力衰退、有气无力，抽筋等现象的人群效果好，无副作用，易于人体吸收。

4、茶花粉：茶花粉氨基酸含量居常见花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉。可防止动脉硬化和肿瘤，美容护肤也首选花粉。另外，可提神醒脑，提高神经的兴奋性。

5、紫云英花粉：有化痰、益肾、散寒、通经活络、提神益智、血液再生之功效。

参考资料来源：人民网——细说各类花粉的作用 因种类不同稍有差异

花粉对人体有什么好处

松花粉能抗氧化，延缓衰老，增强机体免疫能力，还能健胃助消化，护肝护肝。松花粉是松科植物、马尾松、油松、黑松等的花粉，松花粉具有很好的保健功效，首先它可以抗衰老，因为松花粉含有许多对人体有益的物质，对我们延缓衰老很有帮助。此外松花粉还含有大量的抗氧化成分，比如维他命E，胡萝卜素，以及微量元素硒，它能抑制人体内脂肪和蛋白质的过氧化反应，从而能增强人体的免疫功能，延缓衰老。此外，松花粉还能健胃，能促进胃肠蠕动，增强食欲，帮助消化，对消化道机能障碍有很大的调理作用。此外，松花粉能增强肝细胞的活力，能护肝，能使胆汁分泌正常，因此对于肝胆系统的疾病，松花粉也有很好的保健作用。

1.可以调节神经系统，具有促进睡眠的作用。还可以预防前列腺疾病。

2.可以帮助人减肥，可以燃烧人体内过度的脂肪，达到瘦身的功效。

3.还可以调节胃肠道功能，有助于杀灭大肠杆菌。还可以缓解便秘的症状。

4.具有防衰老，美容养颜的功效，还可以使皮肤恢复弹性，使头发变得更加乌黑发亮。还可以预防心脑血管疾病。

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