咖啡有何功效与作用禁忌(咖啡功效及禁忌)

咖啡是一种常见的饮料，深受人们喜爱。咖啡的功效与作用也备受关注。不过，由于咖啡含有一定的咖啡因，导致在饮用时也需要注意禁忌。

咖啡的功效

1. 提神醒脑：咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人感到心情愉悦、头脑清醒。

2. 增强记忆力：研究表明，咖啡因可以提高记忆力和思维能力。

3. 减轻疼痛：咖啡因可以缓解轻度头痛、牙痛等疼痛症状。

4. 促进代谢：咖啡因可以促进身体新陈代谢，加速脂肪的分解。

5. 预防癌症：咖啡中的多酚物质具有抗氧化作用，有助于预防癌症。

6. 保护心脏：饮用适量的咖啡有助于预防心脏病。

咖啡的作用

1. 收缩血管：咖啡因可以导致血管收缩，增加心脏负担。

2. 影响睡眠：大量饮用咖啡可能导致失眠、焦虑、心悸等症状。

3. 加重贫血：咖啡因会干扰铁的吸收，加重贫血。

4. 损伤胃黏膜：咖啡因可以刺激胃酸分泌，长期饮用会损伤胃黏膜。

5. 增加尿量：咖啡因可以刺激肾脏，导致尿量增加。

咖啡的禁忌

1. 孕期和哺乳期妇女：咖啡因会影响胎儿和婴儿的健康，不宜饮用。

2. 心脏病患者：咖啡因可以增加心脏负担，不利于心脏病患者的康复。

3. 脑血管疾病患者：咖啡因可以导致血管收缩，不宜饮用。

4. 肾病患者：咖啡因可以刺激肾脏，对肾病患者不利。

5. 减肥期间：虽然咖啡可以加速新陈代谢，但是大量饮用会导致身体脱水，不利于身体健康。

综上所述，咖啡虽然有许多的功效与作用，但是在饮用时也需要注意禁忌，选择适量的饮用量，才能真正享受到咖啡所带来的健康益处。