为什么一喝水脸就浮肿怎么回事(为什么一喝水脸就浮肿了)

　　民间流传“睡前喝水，睡醒会脸肿”的说法，事实真是如此吗?不少人都会在睡前感到口渴难耐，既担心睡前喝水第二天会水肿，同时又耐不住渴意。那么，夜晚到底怎么喝水才科学呢?

　　真相：睡前喝水不一定会导致水肿 　　事实上，脸肿不能全怪罪于水。如果你睡前喝了水，然后第二天脸或者身体其他部位又水肿了，主要可能是2个原因：

　　1、个人体质问题

　　每个人的体质都不一样。睡前喝同样一杯水的.后果，自然也会有偏差，有人啥事没有，有人就会水肿的不行。这里要给大家科普一个比较少听见的词语——水肿体质。

　　2、喝水方式不对

　　别以为你不是水肿体质，睡前就能放开肚子大喝水了。任何人在睡前拼命喝白开水解渴，都容易水肿。那么，要怎么喝水才不会水肿呢?其实很简单，在正确的时间喝适量的水就好了。

　　晚上喝一杯水的重要性 　　冬季本身就很干燥，晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水!再加上熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高!

　　如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!!!而后果可想而知~~

　　睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

　　那么怎么才算喝对水了呢? 　　会喝水，可以分三次!准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头!

　　第1次：临睡前喝200~300毫升水;

　　第2次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右;

　　第3次：晨起再喝300~500毫升。

　　如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。

为什么睡觉喝水第二天眼睛肿

很多热有睡前喝水或者喝饮料的习惯，但是这样容易导致第二天起来之后眼睛浮肿，甚至会睁不开。睡前喝水要注意控制量，如果喝太多，身体代谢比较慢的话，就容易出现水肿的情况。发现水肿，我们可以通过按摩或者冷热敷的方式来消肿。

为什么睡觉喝水第二天眼睛肿 脾虚 脾虚的人身体代谢较差。 当身体大量饮水而不能及时排泄时，就会引起身体肿胀。 眼部皮肤的血管比较娇嫩，所以肿胀会比较明显。

眼睛发炎 眼睛发炎也会引起身体浮肿，因为眼睛发炎很容易影响人体眼睛周围水分的代谢。 喝太多水，眼睛容易浮肿。

患有肾病 肾脏是人体新陈代谢的重要器官。如果人的肾脏功能受损，很容易导致人体睡前喝水，眼睛肿。如肾小球肾炎和间质性肾炎，导致肾脏代谢水分障碍。这个时候一般建议尽快去医院检查。

早起眼睛肿了怎么快速消肿 1. 用冰袋或毛巾将冰块包裹 3-5 分钟，以收缩血管并帮助消肿。您可以将一些冰块包裹在毛巾中或在冷水中浸泡一段时间。过一会儿，让煮熟的鸡蛋冷却并包裹皮肤。眼皮上的滚动不会很快消失。

2. 将一小杯茶放入冰箱冷冻15分钟左右，然后用一小块化妆棉浸入茶水中，然后涂在眼睑上，以减轻眼睛下方浮肿的程度。

3. 用冷红茶包，敷在眼睛上或用毛巾包住冷茶包，敷在眼睛上5分钟。茶叶中所含的鞣酸是很好的去剑剂，能有效消肿。但不要将茶包直接放在眼皮上，否则会使眼皮染黄，单宁酸会刺激眼睛，引起不适。千万不要揉，否则会使你的眼睛更红更肿。冷敷眼睛 3 到 4 次以减轻肿胀。

4. 按摩：想要快速消除眼部浮肿，局部适当的按摩可以促进局部血液循环，也可以促进消肿。

睡前喝水喝多少合适 建议睡前喝200ml左右的水。一般来说，每天喝200毫升左右的水对身体有益，有利于排毒。 但是，如果睡前喝太多水，可能会导致人眼肿胀。 因此，一般建议睡前喝200ml左右的水比较好。

为什么晚上喝水，第二天眼睛会浮肿了 ？

导致眼睛浮肿的原因有几种，很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多，若是这样，则没有天然办法补救，惟有忍受切肤之痛，找医生做手术(不过情况若不是太严重，还是不倡导此法)。除此之外，也可在化妆上多下功夫，以求营造出凹凸分明的立体效果。其次患上肾病也会使眼睛浮肿，但一般来说，此类人除了眼部会无故地变得浮肿外，手指、脚趾及脚踝亦会变得比正常人浮肿。这需要到医院做彻底的检查与治疗。 食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等，也会引起严重的眼部浮肿。假如此类病症没有得到很好的治疗，这种暂时性的浮肿可能会变成永久性的。因为每当过敏反应造成眼部浮肿时，它就正在破坏你的结缔组织纤维。你的浮肿及过敏症状愈多，眼睑就会变得愈加松浮。所以如果你怀疑是过敏的话，愈快采取行动控制住愈好，决不可掉以轻心。 如果你不是因为以上原因导致眼睛浮肿的话，便可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的。你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿，一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失。 注意睡姿,切勿趴着睡,睡前1小时内不要过量饮水,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛,或用盐水敷,不可揉眼睛

晚上喝水第二天会脸浮肿为什么

这是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的。你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿，一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失 晚上8点以后人们的运动量相对减少或基本没有什么运动量了，在睡觉前还喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。 睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外 会造成第二天早上身体浮肿 这时只要喝杯咖啡就可以消肿 因为咖啡有利尿的功效 可以帮助水分排出 睡前不要喝太多水，最好不喝，在每天的白天要多喝水补充体内水份，如果睡前喝水，眼睛必定是肿的 建议在睡前30分钟喝比较好

为什么睡前喝水，第二天脸会肿

睡觉前半小时最好少喝水。喝多了就容易造成次日起来脸部浮肿。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外 会造成第二天早上身体浮肿 。

喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。

“三提倡”是：

1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。

2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。

3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。

“四不宜”是：

1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。

2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。

3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。

4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。

以下是一些消肿的办法；消肿平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。可在起床后喝一小碗红糖姜茶试试。红糖姜茶的制法：取生姜7-10片，每片厚约2mm，与红糖2汤匙，放入一碗水中同煮，水开后再烧4-5分钟，稍凉后服用，连服4-5天。以后如仍有发生，可用同一方法。如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。.热水毛巾热敷一下

以上就是关于为什么一喝水脸就浮肿全部的内容，如果想了解为什么一喝水脸就浮肿更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！