作者:佚名
芋子是一种常见的食材,通常作为菜肴的配料,不过,芋子还有很多功效与作用,下面就来说说。
1、降低血糖:芋子中含有丰富的膳食纤维,这些纤维可以帮助人体降低血糖水平,对于糖尿病患者来说,吃芋子可以达到控制血糖的目的。
2、降血压:芋头中含有的钾元素是人体必需的微量元素,经常食用芋头可以增加人体内钾元素的含量,从而起到降血压的作用。
3、润肺止咳:芋头中含有丰富的淀粉质,经过人体消化后,可以变成粘液,从而起到润肺止咳的作用。
4、减肥美容:芋头中含有丰富的膳食纤维,可以帮助人体降低胆固醇,同时还有利于肠道蠕动,促进排便,对于减肥有一定的帮助,另外,芋头中还含有维生素C等营养元素,对于美容也有很好的效果。
1、芋头中含有大量淀粉质,因此不适宜大量食用,容易导致肠胃不适。
2、芋头中含有草酸,不宜与高钙食物同时食用,以免影响钙的吸收。
3、芋头中含有草酸钾,不宜与镁盐和铝盐类药物一起使用,否则会降低药效。
4、芋头中含有氧化酶,不宜与富含维生素C的食物一起食用,以免影响维生素C的吸收。
5、芋头中含有一定的草酸,因此不宜生食,最好煮熟后再食用。
总之,芋子虽然是一种常见的食材,但是其功效与作用却是非常多的,同时也有一些禁忌需要注意,因此,在食用芋子的时候,需要根据具体情况进行选择,不要过量食用,以免对身体造成不良影响。
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