熟海鲜的功效与作用禁忌(熟海鲜的功效与作用禁忌是什么)

熟海鲜除了美味之外，还有很多的功效和作用。下面我们一起来了解一下吧！

功效

1.提高免疫力：海鲜中富含锌、硒等元素，可以提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2.降低胆固醇：海鲜中含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

3.促进骨骼健康：海鲜中含有丰富的钙、磷等矿物质，可以促进骨骼生长和健康。

4.提高智力：海鲜中含有丰富的脑黄金，可以促进神经传导，提高智力。

作用

1.美容养颜：海鲜中含有丰富的胶原蛋白和维生素A，可以促进皮肤弹性和光泽。

2.减肥瘦身：海鲜中含有低脂肪、高蛋白质和高热量的特点，可以帮助减肥瘦身。

3.滋阴补肾：海鲜性质温和，可以滋阴补肾，对肾虚体弱等人群有很好的作用。

4.缓解压力：海鲜中含有丰富的镁和B族维生素，可以缓解压力，改善睡眠。

禁忌

1.海鲜过敏者：对海鲜过敏的人需要避免食用海鲜，以免引发过敏反应。

2.孕妇、哺乳期妇女：孕妇、哺乳期妇女在食用海鲜时需注意，避免因海鲜中含有的汞和有害物质对胎儿或婴儿造成伤害。

3.患有肝病、肾病、胆囊炎等疾病的患者：这些疾病会使得身体对海鲜中的蛋白质等物质无法消化吸收，容易引起消化不良等症状。

4.大量食用：虽然海鲜有很多的好处，但是大量食用也有可能导致肠胃不适，甚至引起食物中毒等问题。