2岁小孩一天喝多少水为正常(2岁小孩一天喝多少水最好)

1.牛奶：2杯左右（约300毫升）

宝宝2岁后，所喝牛奶就应该由全脂牛奶改成脱脂牛奶，或仅含1010脂肪的牛奶。但不能多，因为如果每天饮用量超过3杯，就会抑制宝宝食欲。

2．水：4杯左右（约600毫升）

记得要经常给宝宝喝水，并随身携带宝宝专用水杯。尽量挑选形状可爱的水杯，如水果形、小人儿形等，这样会增加宝宝喝水的乐趣。

3．酸奶：1杯（150毫升）

酸奶不但可以提供给宝宝丰富的钙和蛋白质，还有助于消化，特别适合消化系统不成熟的宝宝。但是酸奶中的乳酸菌含量比较高，喝太多容易引起宝宝肠胃不适，所以喝酸奶不能像喝配方奶或牛奶那么多，每天l杯就可以了。

4．果汁：多半杯或更少（100～150毫升）

只给宝宝喝100%的纯果汁。尽管最近研究称果汁不会给宝宝带来多余的脂肪，但是喝太多会导致腹泻和腹痛，所以不要喝过量，而且只能在吃饭时喝果汁，否则可能损伤牙齿。

5．蔬菜汁（100～120毫升）

很多妈妈喜欢用蔬菜煮水给宝宝喝，其实蔬菜水里的营养元素要比新鲜的蔬菜汁少很多。2岁以上的宝宝每天喝100～120毫升蔬菜汁就可以。注意：蔬菜汁最好是现榨现喝。

宝宝过了2岁，无论选择哪种饮品，都只是饭菜之外的额外补充，不能因为喝的东西太多而影响吃饭。所以妈妈要控制好宝宝每天饮品的摄入量。

宝宝每天喝多少水才是最合适的？你怎么看呢？

不同年龄的孩子对水有不同的日常需求。0.5~1岁儿童每天需要900毫升饮用水；1～4岁儿童1300ml；4～7岁儿童1700ml；7~11岁儿童1800毫升。当然，在特殊情况下，如出汗、生病、发烧或因呕吐和腹泻导致体内水分过度流失，我们应该及时补充水分。新生儿的每日需水量约为150毫升。人工喂养的儿童除了每天喂养外，还需要补充少量水。对于母乳喂养的儿童，在添加补充食物之前不需要喝水。

儿童对水的需求和吸收率高于成人，因此水质和水量非常重要。市面上的大多数普通瓶装水都是根据成年人所需元素的类型和比例设计的，不适合儿童长期饮用。特别是，不含钙、磷、铁和碘等矿物质的纯净水不利于儿童的生长发育。对于儿童用水，建议使用开水。开水的特性与人体细胞中的水非常相似。它最容易被人体吸收，有利于促进儿童新陈代谢，增强免疫功能。然而，开水不应长期储存，也不应反复煮沸。否则，不仅水质容易受到污染，而且水中的重金属浓度也容易超标。一般来说，开水应在4~6小时内饮用。

对于年龄较大的儿童，如果尿液呈暗黄色，尿量减少，尿味重，嘴唇干裂，便秘，哭泣时没有眼泪，说明身体缺水，因此需要及时补充水分。对于婴儿来说，如果嘴唇干燥，皮肤张力降低，说明体内水分不足。在两餐之间适当饮用一些水，尤其是在旱季，以清洁口腔。游戏结束后，你应该补充水分。如果你经常锻炼，你会失去更多的水分。你需要及时补充。在外出的过程中，很容易出汗。母亲应该准备一些水，当她口渴的时候，及时喂孩子。哭泣也是一项运动。在长时间的剧烈哭闹之后，宝宝不仅会流很多眼泪，还会出汗，所以需要补充水分。洗澡后，还需要补充水分。此外，不要让孩子在饭前和睡觉前喝水。饭前补水会稀释胃液，不利于食物消化，影响食欲。如果你睡前喝太多水，很容易弄湿床。即使你不把床弄湿，也会影响睡眠。

宝宝一天喝多少水最健康呢？

宝宝一天喝多少水根据不同年龄段，喝水量也是不同的。新生儿期，孩子是不需要特殊喂水的，但是如果是奶粉喂养的孩子，需要在两餐之间适当的饮水，一般是每天不超过60毫升。一岁到三岁左右的孩子，最好是每天喝水400~500毫升。四五岁的宝宝一天入液量，大概是800mL，如果宝宝的年龄达到了六七岁，那么每天喝水量应该在950毫升左右，当然多点少点，根据天气状况和孩子的活动量，适当的可以增减。孩子的年龄在十岁左右，可以相当于半个大人每天的饮水量应该在一千二三百毫升左右。

孩子吃水果也是摄入水份

小孩最好是选择白开水。但是孩子在发烧期间，是需要多饮水的。一是能补充体液。二是能够起到降温的作用。如果孩子出现大便干结的情况，也需要多饮水，是能够起到润肠通便作用的。

水可以有效的促进身体内部血液的循环，适当的饮水有利于身体的健康。另外，患者在生活中也需要注意自己的饮食，最好多吃一些清淡类的食物，多吃一些具有营养类的食物，避免吃过于辛辣类的食物，避免吃刺激性过大的食物。

两岁半的宝宝一天要喝多少毫升水

你好，宝宝多喝水是有好处的，越小的宝宝需水量越多，正常1-3周岁宝宝每日每公斤体重需水量为：110～155毫升，妈妈可以根据宝宝体重计算一下，需注意以下几点：1、饭前不宜大量饮水，会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。2、饭后不宜大量饮水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，会给宝宝带来不适感。3、睡前1小时尽量不饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。

2岁半的孩子每天喝1600毫升水正常吗

水是人体一切细胞的成分，体内所有的养料如糖、蛋白质、脂肪酸、盐类、维生素等以及各种酶和激素都得靠水来运输，代谢后的废料也靠水的帮助来排泄，所以水是人体决不可少的物质。

　　人体重的一半是水。孩子愈小，体内的水分愈多，二岁以下的孩子，水分约占体重的65％－80％。这说明水分对孩子多么重要。同时，由于孩子的生长发育较快，新陈代谢旺盛，需要的热量及营养素相对较多，所以需要的水分也就多了。

　　那么，每天孩子所需要的水量是多少呢？年龄愈小，水的需要量愈多。1岁以下的小孩，每天每公斤体重需要110—150毫升。2—3岁的小孩，每天每公斤体重平均需要100毫升，4—6岁需要80毫升，7—12岁需60—70毫升，13岁和成人相同，需要50—60毫升。这些水分的总量包括每天的乳类、饮料及其它食物在内的水分的总和。

　　孩子每天通过尿、大便、呼吸及出汗等方式排出的水分量和每天进入的水分量差不多，基本保持一种动态的平衡。

　　一个2—3岁以下的孩子，每日进入的水量，如果少于每公斤体重60毫升的话，那么，就可能出现脱水的表现：如口渴、尿少、烦躁等。现在很多家长对水分供给不足所产生的不良影响认识还比较充分，常常注意给孩子喝水，但是，是不是水喝得越多越好呢？那也不是，若超过了正常的需要量，也没有什么好处，它不但冲淡了胃液，影响胃口和其它食物的摄入，对太小的孩子或心、肾有毛病的孩子，还可以增加心脏或肾脏的负担而发生水肿，严重的还可发生水中毒，出现昏迷及惊厥，所以，喝水以适量为好！

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