麸皮颗粒的功效与作用禁忌

麸皮颗粒是由麸皮经过加工处理而成的一种食品原料，是营养丰富的一种食品。麸皮颗粒的功效与作用非常多，下面我们来具体了解一下。

一、麸皮颗粒的功效与作用

1、防癌抗癌

麸皮颗粒含有大量的膳食纤维和天然抗氧化物质，可以促进肠道蠕动，达到清理肠道的作用，从而减少致癌物质在人体内的积累，预防癌症的发生。

2、降低血脂、血糖

麸皮颗粒中的膳食纤维可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，从而降低血脂的水平；同时也可以减缓血糖的上升，有利于稳定血糖水平。

3、帮助消化

麸皮颗粒中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进食物在肠道内的运动和消化，有助于消化道健康。

4、减肥

麸皮颗粒中的膳食纤维可以增加饱腹感，从而减少食欲，降低能量的摄入。同时，还可以帮助清理肠道，排出多余的废物和水分，有利于减轻体重。

二、麸皮颗粒的禁忌

1、麸皮颗粒不宜过量食用

麸皮颗粒中的膳食纤维虽然有很多好处，但过量食用会导致肠胃不适、腹泻等症状。因此，应该适量饮用，一般每天10克左右即可。

2、孕妇和哺乳期妇女不宜食用

孕妇和哺乳期妇女的身体需要充足的营养供给，过多食用麸皮颗粒可能会影响营养的吸收和利用，因此不适宜食用。

3、肠炎、胃炎患者不宜食用

肠炎、胃炎患者的肠胃功能较弱，食用麸皮颗粒容易刺激胃肠道，导致胃肠不适，因此不宜食用。

结语：

麸皮颗粒的功效与作用非常多，但是在食用时也需要注意适量，并根据自身情况选择是否食用。希望大家能够了解这些知识，更好地保护自己的健康。