老人喝奶粉的功效作用禁忌

老人喝奶粉的功效作用禁忌

随着年龄的增长，老年人的身体机能会出现各种问题，其中一个比较常见的问题就是钙质流失。钙质是维持人体生命活动的重要元素，如果缺乏钙质，就会引起骨质疏松、易骨折等问题，因此老年人需要补充足够的钙质。而奶粉含有较高的钙质，对老年人来说是一种不错的补充方式。

老人喝奶粉的主要功效：

1. 增强骨密度：奶粉中的钙质可以增加老年人的骨密度，减少骨折的风险。

2. 促进肠胃吸收：老年人的肠胃功能会出现各种问题，如便秘、腹泻等，奶粉中的乳酸菌有助于促进肠胃吸收，改善肠道环境。

3. 提高免疫力：奶粉中含有丰富的蛋白质，可以提高老年人的免疫力，增强身体抵抗力。

但老人喝奶粉也有一些禁忌：

1. 乳糖不耐受：老年人中有部分人会出现乳糖不耐受的情况，这时喝奶粉可能会引起肠胃不适，应当避免。

2. 营养过剩：老年人的代谢率较低，需要的热量也相对较少，过度补充奶粉会导致营养过剩，影响健康。

3. 牛奶蛋白过敏：部分老年人有牛奶蛋白过敏的情况，这时喝奶粉可能会引起过敏反应，应当避免。

在选择奶粉时，老年人应当选择适合自己的品牌和型号，并注意饮用方法。同时应当注意加强锻炼，保持健康的生活方式，才能达到最佳的补充效果。