普通咖啡的作用与功效禁忌

咖啡是一种世界广泛消费的饮品，起源于非洲的一种植物。普通咖啡是一种由烘焙过的咖啡豆制成的饮品，通常是加热水后直接饮用。它不仅有着浓郁的味道和香气，还具有一定的作用和功效。

普通咖啡的作用

1、提神醒脑：咖啡中含有咖啡因，能够刺激神经系统，增强警觉性和注意力，使人感到精神抖擞。

2、促进代谢：咖啡中含有能够促进代谢的物质，有助于加速身体的新陈代谢，有利于减肥。

3、舒缓压力：咖啡中含有一种叫做酚类的物质，能够缓解紧张和压力，使心情放松。

普通咖啡的功效

1、防癌抗癌：咖啡中含有多种物质，如咖啡因、烟酸、儿茶酚等，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等功效，有利于预防癌症。

2、保护心脏：咖啡中含有一些能够保护心脏的物质，如烟酰胺、镁、钾等，能够降低血压、减少心脏病发作的风险。

3、增强记忆力：咖啡中的咖啡因能够促进神经元的活跃度，有利于增强记忆力、提高学习效率。

普通咖啡的禁忌

1、孕妇和哺乳期妇女：咖啡中含有咖啡因等物质，会通过胎盘或乳汁传递给胎儿或婴儿，有可能影响胎儿或婴儿的健康。

2、心脏病患者：咖啡中的咖啡因可以增加心脏负担，加重心脏病症状，严重者可能会引发心脏病发作。

3、失眠者：咖啡中的咖啡因能够刺激神经系统，影响睡眠质量，使失眠症状加重。

4、胃溃疡和胃炎患者：咖啡中的咖啡因和其他物质能够刺激胃酸分泌，容易引起胃溃疡和胃炎的发作和加重。

总之，适量饮用普通咖啡有很多好处，但是需要根据个人情况来决定是否饮用，如果有禁忌症状，应该避免饮用或咨询医生。