芒果对儿童功效与作用禁忌

芒果是一种热带水果，口感甜美，营养丰富，富含维生素C、维生素A、钙、磷、铁等多种营养成分，对儿童具有重要的功效与作用。

芒果对儿童的功效

芒果含有大量的维生素C，每100克芒果果肉中含有70毫克的维生素C，这对于儿童的免疫力增强、促进骨骼生长、预防感冒等方面都有很大的帮助。

芒果中还含有丰富的维生素A，每100克芒果果肉中含有超过2000国际单位的维生素A，这对于儿童的眼睛健康、皮肤健康、免疫系统健康等方面都有很好的作用。

此外，芒果还富含多种微量元素如钙、磷、铁等，这些元素对于儿童的身体生长发育也有很大的帮助。

芒果的作用

1. 补充营养：芒果含有丰富的营养成分，包括多种维生素、矿物质等，能够有效地补充儿童日常饮食中所需的营养成分。

2. 提高免疫力：芒果中的维生素C等营养成分能够帮助提高儿童的免疫力，预防感冒、流感等疾病。

3. 改善便秘：芒果中含有丰富的膳食纤维，有利于儿童的肠胃健康，可以缓解便秘等肠胃问题。

4. 促进生长发育：芒果中含有丰富的维生素A、钙、磷等营养素，对于儿童的骨骼生长、身体发育等方面都有很好的帮助。

芒果的禁忌

1. 对芒果过敏者：如果儿童对芒果过敏，那么就不宜食用芒果，以免引发过敏反应。

2. 肠胃不适者：如果儿童有肠胃不适的情况，如胃痛、腹泻等，就不宜食用过多的芒果，以免加重症状。

3. 某些病患者：芒果中含有一定量的糖分，因此儿童糖尿病患者、肝病患者等要控制芒果的食用量。

总之，芒果对于儿童的健康有着很好的功效和作用，但是在食用之前需要注意相应的禁忌事项，以免引起不良反应。