炒山药功效与作用与禁忌(炒山药功效与作用与禁忌症)

炒山药是常见的一道家常菜，不仅味道好，而且具有很多营养价值，被人们誉为“长寿食品”。下面就来了解一下炒山药的功效和作用以及禁忌。

炒山药的功效和作用

1、补脾益肺

炒山药是一种很好的补脾益肺的食物，对于肺虚、脾虚、气虚等症状有很好的缓解作用。特别是对于一些肺部疾病的人群，如哮喘、肺炎、慢性支气管炎等有一定的辅助治疗作用。

2、滋阴补肾

山药中含有多种营养成分，其中就包括有利于肾脏健康的成分，因此炒山药能够起到滋阴补肾的作用，对于肾虚、腰酸腿软、头晕目眩等症状有一定的改善作用。

3、美容养颜

炒山药中含有丰富的维生素C和多酚，这对于保护皮肤健康、延缓衰老、美容养颜有很好的作用。经常食用炒山药可以改善肤色，同时还能抗氧化，预防色素沉着，让人更加健康美丽。

炒山药的禁忌

尽管炒山药有很多好处，但也有一些需要注意的禁忌。

1、肝病患者不能多吃

因为炒山药中含有的淀粉质需要经过肝脏转化后才能被身体充分吸收，所以对于肝脏不好的人群来说，食用炒山药可能会加重肝脏负担，应该控制摄入量。

2、湿热体质的人不能多吃

炒山药性味温和，适合大部分人群食用。但如果是湿热体质的人群，容易导致湿气积聚，影响身体健康。因此，湿热体质的人应该适量食用或者避免食用。

3、肠胃不好的人要少吃

炒山药虽然营养丰富，但是其中的黏液质较多，容易引起肠胃不适。因此，肠胃不好的人群在食用时要少吃，以免加重不适症状。

总结

炒山药是一种营养丰富、味道鲜美的家常菜，对于身体健康有很多好处。但是，饮食上要注意因人而异，不能盲目食用，尤其是一些特殊人群需要格外注意。只有在合理食用的情况下，才能发挥出炒山药的最佳功效和作用。