荷兰芒果的功效与作用禁忌

荷兰芒果是一种热带水果，生长在荷兰，其味道鲜美，口感细腻，被誉为“热带水果之王”。荷兰芒果不仅味道好，而且还具有很多的功效与作用。接下来，我们将为大家介绍荷兰芒果的功效与作用。

荷兰芒果的营养价值

荷兰芒果是一种非常营养的水果，每100克荷兰芒果中含有70%的水分和30%的糖分，还含有大量的维生素C、维生素B和矿物质等营养物质。荷兰芒果还含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

荷兰芒果的功效与作用

1.保持心脏健康：荷兰芒果中的维生素C和纤维素可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而有助于保持心脏健康。

2.增强免疫力：荷兰芒果富含维生素C和维生素B，可以帮助人体增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

3.美容养颜：荷兰芒果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以抑制皮肤老化和色素沉着，有美容养颜的作用。

4.促进消化：荷兰芒果中的纤维素和果胶可以促进肠道蠕动，增强消化功能，帮助消化和排便。

荷兰芒果的禁忌

1.肠胃炎患者忌食荷兰芒果，因为荷兰芒果中含有大量的果胶和纤维素，容易刺激胃肠道，使炎症加重。

2.荷兰芒果中含有大量的糖分，糖尿病患者应控制摄入量，避免引发血糖波动。

3.荷兰芒果中含有一些酸性物质，容易引起口腔溃疡等问题，口腔溃疡患者应少食或者忌食荷兰芒果。

总之，荷兰芒果是一种非常营养、美味的水果，具有很多的功效与作用，但是在食用荷兰芒果的时候，也需要注意一些禁忌事项，以免影响健康。希望大家能够注意健康，合理食用荷兰芒果。