草莓作用功效及禁忌人群图片(草莓的功效及禁忌)

草莓是一种美味又营养的水果，其含有多种维生素和矿物质，对人体有多种作用和功效。

草莓的作用和功效

1.美容养颜：草莓中含有多种抗氧化物质和维生素C，能够有效抵御自由基的侵害，减缓皮肤衰老。

2.促进消化：草莓中含有多种果酸和膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3.降低血糖：草莓中含有一种叫做芦丁的物质，能够降低血糖，有利于预防糖尿病。

4.预防贫血：草莓中含有丰富的铁元素，能够帮助身体合成血红蛋白，预防贫血。

5.保护视力：草莓中含有丰富的维生素A和抗氧化物质，能够保护眼睛，预防近视和老年性黄斑病变。

草莓的禁忌人群

虽然草莓对人体有多种作用和功效，但也有一些禁忌人群需要注意：

1.肝肾功能不好的人：草莓中含有一定量的草酸，不宜食用过多，对肝肾功能不好的人来说更要注意。

2.胃肠功能不好的人：草莓的果酸含量较高，容易刺激胃肠道，对胃肠功能不好的人来说可能会引发不适症状。

3.过敏体质的人：草莓中含有一些致敏物质，对过敏体质的人来说容易引发过敏反应。

4.感冒发热的人：草莓性凉，容易伤阳气，感冒发热的人最好不要食用。

总之，作为一种水果，草莓营养丰富，对人体有多种作用和功效，但在食用时也需要注意适量和选择食用人群。