怎么算自己是否偏胖呢(怎么算自己是否偏胖还是偏瘦)

体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）

身体质量指数（BMI，Body Mass Index）是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

扩展资料标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。

标准体重的世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

参考资料来源：本站-BMI

怎么用身高和体重计算是否胖瘦呢

世界卫生组织推荐的计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 　　

标准体重正负10﹪为正常体重 　　

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 　　

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 　　

超重计算公式 　　超重%={（实际体重－理想体重）/（理想体重）}×100% 　　

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

怎么来算偏胖偏瘦 如何计量

1、可以用BMI值。BMI=体重（kg）÷身高（m）^2 ，20-25为适中，22为最理想，低于20就偏瘦了，高于25就偏胖的。

2、胖是一个汉字，读作pàng，是指人体内含脂肪多，安泰舒适，古代也指祭祀用的半边牲肉等。出自《仪礼·少牢馈食礼》。胖：字为月半二字，圆月切半，与人胖型相类。

3、瘦即体内含脂肪少，肌肉不丰满。

该怎么计算自己偏瘦还是肥胖？

体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ： 体重指数 > 40

怎么计算自己是胖还是瘦

你可以按照以下几种方法进行计算：

1、BMI值检测法：这是目前国际上比较通用的检测是否为肥胖的方法。BMI值的计算公式为：体重(公斤)/身高(米)的平方。

2、腰臀比值计算法：腰臀比值计算法主要用于区分上半身肥胖还是下半身肥胖，计算公式为：腰臀比指=腰围/臀围。

3、脂肪含量测试法：通过专业工具测算脂肪含量范围，来判断是否肥胖。男性在18-30岁时，正常脂肪含量为14～20%，30—69岁时为17～23%；而女性在18-30岁时，正常脂肪含量为17～24%，30～69岁时为20～27%。

4、身高体重法：理想体重(公斤)为女性标准体重 = 身高 - 105 ; 男性标准体重 = 身高 – 100。实测体重超过理想体重的10%为超重，超过理想体重的20%即为肥胖。

5、皮褶厚度测试法：世界卫生组织对于皮褶厚度的测量规定了三处不同的部位，分别为肩胛骨下方、上臂肱三头肌、肚脐旁边2厘米处。男性小于10毫米为偏瘦，10毫米到40毫米之间为中等，大于40毫米为肥胖；女性小于20毫米为偏瘦，20毫米到50毫米之间为中等，大于50毫米为肥胖。

怎么计算是否自己肥胖了

2015年的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，全国成年人超重肥胖率为42%，就是说每5个人中就有2个超重或者肥胖，而超重和肥胖会增加多种疾病的发病风险，但是多数人并不知道自己是不是胖，没关系，那今天我就来教大家如何判断，方法有很多，推荐

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