木棉果功效与作用及禁忌(木棉果功效与作用及禁忌症)

木棉果，又称棉树果，是一种常见的热带水果，其外层为棕色、毛茸茸的果壳，内部则是白色、柔软的果肉，酸甜可口。木棉果不仅味道好，而且含有丰富的营养成分，有多种功效与作用，但是也有一些禁忌需要注意。

功效与作用

1、抗氧化：木棉果富含维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质，能够延缓细胞老化、减轻体内自由基的损伤。

2、降低血压：木棉果含有丰富的钾元素，能够帮助体内不必要的钠离子排出，从而降低血压。

3、增强免疫力：木棉果富含多种维生素和矿物质，能够增强人体的免疫力，减少疾病的发生。

4、促进消化：木棉果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。

5、美容养颜：木棉果中的维生素C和E等抗氧化物质，能够保护皮肤和身体细胞不受自由基的伤害，从而起到美容养颜的作用。

禁忌

虽然木棉果有很多的好处，但是也有一些禁忌需要注意：

1、过量食用：木棉果中含有一些酸性物质，过量食用容易引发口腔溃疡、消化不良等问题。

2、未成熟的果实：未成熟的木棉果中含有一种叫做草酸的毒素，容易引发中毒，因此不要食用未成熟的木棉果。

3、过敏体质：木棉果中的某些成分可能会引发一些人的过敏反应，因此过敏体质的人需要慎重食用。

4、胃肠道疾病：患有胃肠道疾病的人应该少食或不食木棉果，以免加重病情。

总之，木棉果作为一种常见的水果，在保持健康的同时，还需要注意禁忌问题。对于不同的人群，也需要根据自己的情况来决定是否适合食用木棉果。