酒后酸奶的功效与作用禁忌

酒后酸奶可以缓解酒精对身体的伤害，同时也能够提高人体的免疫力，减轻肝脏负担，具有很多的健康功效。那么，酒后酸奶到底有哪些功效和作用呢？

酒后酸奶的功效

1.缓解酒精对身体的伤害：酒精摄入过多会导致身体的酸碱度失衡，进而影响人体内部的微生物平衡。而酸奶中的乳酸菌可以恢复肠道的酸碱平衡，并抑制有害菌的生长，保护肠道健康。

2.提高人体免疫力：酸奶中含有丰富的益生菌和益生元，可以调节肠道微生物群落，促进免疫细胞的发育和功能，增强人体免疫力。

3.减轻肝脏负担：酒精的代谢主要由肝脏完成，摄入过多的酒精会加重肝脏的负担，导致肝脏损伤。而酸奶中的蛋白质可以帮助肝脏修复受损的细胞，保护肝脏健康。

酒后酸奶的作用

1.酸奶具有明显的降血压作用，可以缓解酒后的头痛、头晕等症状。

2.酸奶中含有丰富的钙质，可以补充因饮酒而流失的钙质。

3.酸奶中的活性乳酸菌可以帮助消化，减轻酒后的胃部不适。

酒后酸奶的禁忌

1.不能过量饮用：酸奶中含有乳酸菌，饮用过量会导致腹泻、腹胀等不适症状。

2.不能过于依赖：酒后酸奶只是缓解酒精对身体的伤害的辅助手段，不能过于依赖，应该注意饮酒的节制。

3.不能代替药物：酸奶中的益生菌可以调节肠道微生物群落，但不能替代药物治疗疾病。

总之，酒后酸奶的功效和作用是非常明显的，但是也需要注意禁忌，不能过量饮用和过分依赖。在饮酒的同时， also需要保持适量，健康饮酒。