小米加陈皮功效和作用禁忌

小米，也叫荞麦，是一种常见的粮食，在我国北方地区食用较多。而陈皮则是一种常见的中药材，有着非常丰富的功效和作用。将小米和陈皮一起食用，不仅可以丰富口感，还能够发挥更多的功效。

小米的功效和作用

小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有以下几个功效和作用：

• 1. 补益气血：小米具有丰富的营养成分，可以促进人体新陈代谢，增强机体的免疫力。
• 2. 降血脂：小米中含有大量的植物纤维素，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，有利于预防和治疗心脑血管疾病。
• 3. 增强消化功能：小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增强胃肠道的消化功能，有利于预防便秘等消化系统疾病。

陈皮的功效和作用

陈皮是一种常用的中药材，具有以下几个功效和作用：

• 1. 健脾开胃：陈皮有着非常好的健脾开胃作用，可以促进胃液分泌，增加食欲，有利于消化功能的恢复。
• 2. 调中理气：陈皮可以帮助人体调节脾胃功能，促进气机升降，有助于治疗脾胃虚弱、胃胀等疾病。
• 3. 祛痰止咳：陈皮有着良好的祛痰止咳作用，可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

小米加陈皮的功效和作用

小米加陈皮一起食用，可以发挥以下功效和作用：

• 1. 强身健体：小米富含营养成分，而陈皮则可以促进人体的消化吸收，将小米的养分完全吸收，有助于增强机体的免疫力，保持身体健康。
• 2. 增强消化功能：陈皮可以帮助小米调节脾胃功能，促进消化液分泌，增强小米的消化吸收能力。
• 3. 缓解口臭：小米和陈皮一起食用，有助于缓解口臭、口干等症状，让口气更加清新。

小米加陈皮的禁忌

虽然小米加陈皮有着很多的好处，但是也有一些禁忌需要注意：

• 1. 脾虚泄泻：脾虚泄泻的人不宜食用小米和陈皮，会加重症状。
• 2. 胃热干渴：胃热干渴的人不宜食用小米和陈皮，容易导致上火。
• 3. 湿热体质：湿热体质的人不宜食用小米和陈皮，容易引起湿热症状。

因此，在食用小米和陈皮时，需要根据自己的体质和病情，合理搭配食用，才能达到更好的效果。