柠檬樱桃的作用与功效禁忌

柠檬樱桃是一种酸甜可口的水果，富含多种营养成分，被广泛地用于制作果汁、沙拉、甜点等。除了美味，柠檬樱桃还具有一些独特的作用与功效。

柠檬樱桃的营养成分

柠檬樱桃富含多种维生素和矿物质，其中维生素C和维生素A的含量较高。每100克柠檬樱桃的营养成分如下：

• 能量：63千卡
• 蛋白质：1.1克
• 脂肪：0.3克
• 碳水化合物：15克
• 膳食纤维：1.6克
• 维生素C：12毫克
• 维生素A：640微克
• 钙：18毫克
• 铁：0.3毫克

柠檬樱桃的作用与功效

柠檬樱桃具有以下的作用与功效：

1. 抗氧化作用

柠檬樱桃富含维生素C和维生素A等抗氧化物质，可清除自由基，防止细胞老化和疾病的发生。

2. 降低血压

柠檬樱桃中的柠檬酸可降低血液中的钠含量，有利于降低血压。

3. 促进消化

柠檬樱桃中富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

4. 预防感冒

柠檬樱桃富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

柠檬樱桃的禁忌

柠檬樱桃虽然富含营养，但并不是人人适宜食用。以下是柠檬樱桃的禁忌：

1. 胃酸过多者

柠檬樱桃富含柠檬酸，食用过多会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的症状。

2. 患有口腔溃疡者

柠檬樱桃的酸度较高，会刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡的症状。

3. 肾脏功能不全者

柠檬樱桃中含有大量的钾元素，肾脏功能不全者食用过多会造成肾脏负担。

4. 过敏体质者

柠檬樱桃可能会引起过敏反应，过敏体质者应慎食。