吃一周的苹果会瘦多少斤(吃一周的苹果能瘦多少)

每天只吃苹果，一个星期大概能瘦多少斤会因人而异。看问题描述，大概是在减肥瘦身了。

了解肥胖定义，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。

所以，减肥首先要选择一种健康的减肥方式，苹果减肥是不可取的，长期下去会造成营养不良的。

苹果减肥法，又名“三日苹果减肥法”，起源于日本，2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。

但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后易反弹，且对于本身有胃部不适的人，空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状，所以要慎重选择此方法减肥塑身。

建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

而且饮食一定要规律，合理的运动，控制摄入高脂肪和高热量的饮食。 建议平时只要加强锻炼，饮食一定规律，晚上饮食清淡些。

7天只吃苹果不吃其它东西，能瘦多少斤

7天只吃苹果不吃其它东西，能瘦多少斤, 七天只吃苹果会瘦多少斤 这种方法不健康，建议调整为以下方法。 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期回圈，效果不错。 原理：肥胖者几乎都是因过食而 使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会 喜欢 *** 性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻 。同时也能改善面板干燥，过敏性面板炎、便秘等症状。

5天只吃苹果不吃饭，可以减多少斤？ 不会减多少斤的，这样对身体不好

一个星期只吃苹果 别的不吃能瘦多少斤？ 每个人体质都不一样，具体能瘦多少斤肯定也是不一样的。建议不要一个星期只吃苹果，营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响，这样子减肥还很容易反弹。应该采用科学、健康的减肥方法，合理饮食配合适当锻炼的减肥效果最为健康、有效。

一个月不吃饭只吃苹果能瘦多少斤 瘦到是可以，但不能不吃饭。因为那很伤身反弹会比较大，早、中餐正常吃，晚上就只吃一个苹果。还有就是吃完饭不要马上就座，要站一会儿、之后要来回慢步走动。（注：要坚持才行）

每天只吃苹果不吃饭1个星期能减多少斤? 每天只吃一个苹果？这个是不行的哦，身体会弄垮的。 每天晚上只吃一个苹果会有效果的哈，但是早上要吃得很好，中午一般哈。。 早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得想乞丐。。。。。。。 我也在减肥，适当的运动有很大的促进作用。。。。。 想信你，会成功的哈。。。。。

一天只吃一顿饭其它都吃苹果3天下来能瘦多少斤？ 最好不要这样对身体不好

只吃苹果和酸奶七天能瘦多少斤? 为了减肥这样吃，就是在作！ 别偷懒，跑步运动吧！ 只有锻炼，才是正确的！ 忌懒惰！

只吃苹果三天可以瘦多少斤？ 这个不知道 不过你要是把晚餐换成一个苹果且晚六点以后不吃东西，整天不吃零食不喝饮料。一天大约可以瘦四两。

三天内只吃苹果真的会瘦15斤吗

三天内只吃苹果真的会瘦15斤吗 看个人的体重基数及代谢情况吧。 如果一个人体重基数大，三天皆以苹果代替三餐，瘦15斤是很正常的；而如果一个人体重基数小，能瘦1-2斤也是很正常的。 当然也会跟代谢相关，代谢好的人自然会比代谢差的人减得多。 最后需要注意的是，三天只吃苹果而不吃其它食物的话，不仅会产生强烈的饥饿感，甚至还会出现一系列不良的身体反应，当恢复正常饮食后可能还会反弹得更严重。所以慎用此法。

连续三天只吃苹果真的会瘦吗？ 不一定会瘦，但肯定影响身体健康。要减肥没有秘诀，也不用浪费钱，就是要少吃多动，贵在坚持。

三天只吃苹果真的会瘦么拜托各位了 3Q 应该可以的，只要哦控制住自己的嘴别乱吃零食其实就可以减肥的，希望你能瘦下来~·

三天只吃苹果，会瘦吗？ 不要这样的 身体会垮掉的！ 要科学的减肥 首先你要控制自己的饮食 热量过高的食品不要摄入 保持适当的运动 良好的睡眠的习惯 你的减肥就会成功的

连吃三天苹果真的会瘦吗？ 会的，最多可以掉5斤。 但是可以喝水， ``` 3天过后，你自己也要保持下。 不然就又都回来了。

一个苹果的卡路里是150，人体每天需要消耗1500卡路里左右，一天吃3个苹果卡路里是450左右，再配合多喝水，按照道理来说，3天内你是能瘦下来了，不过3天都吃苹果的话，楼主估计你会撑不住哦。 推荐健康的减肥就是节食法，7天不吃主食（也就是正餐，饭肉之类的），每天多喝水，保持适量的运动，吃适量的果蔬，7天下来保证能瘦6斤以上，这是采用道教的辟谷法改良而成的柔性辟谷法，成效虽然没有道教的辟谷那么大，但更加健康，更加科学。然后再配合一些有氧运动，如慢跑，游泳，骑单车等，如果是女生，还能做些健美操，马甲操等，男生则多去健身房锻炼。减肥效果明显，保证能达到你想要的效果。 希望楼主能坚持下来，减肥道路是辛苦的，要多坚持，多维护，千万不要忍不住。。加油！

吃苹果真的会瘦么？ 一兲不吃超过7个， 然后什么东西都不吃。 这样吃2兲， 可以瘦2。3斤。

如果三天内只吃苹果能瘦下多少？ 都是瞎说，没亲身经历过， 我告诉你吧， 才3天的话，看不到什么效果的， 最少要坚持10之后， 我就是10天只吃水果，才减下去5斤， 所以要想减肥，就要长期坚持，你要是怕反弹， 起码要坚持3个月以上。。。 祝你好运！

三天只吃苹果会瘦吗，要怎么吃？ 长期吃会营养不良的，短期吃是不会瘦的！最好是就是早餐多吃点 中餐适量，晚餐吃苹果再加运动才可以！不运动的减肥全是徒劳的！

三天内全部吃苹果 真的会达到减肥效果吗？ 不会~~~三天全吃苹果对胃不好！ *** 胃！

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