紫色果子的功效与作用禁忌

紫色果子是指果实带有明显紫色色泽的水果，如葡萄、紫薯、黑枸杞等。这些紫色果子在生活中常见，不但味道鲜美，而且还有很多的功效与作用。下面我们就来详细了解一下它们的功效与作用以及一些禁忌。

紫色果子的功效与作用

1、促进血液循环：紫色果子中富含花青素，花青素是一种很好的天然抗氧化剂，可以促进血液循环，改善血管功能。

2、增强抵抗力：紫色果子中富含维生素C和E，这两种维生素可以增强人体的免疫系统，提高抵抗力。

3、抗衰老：紫色果子中的花青素还可以抗氧化，抗衰老，对于女性的美容养颜也有很好的效果。

4、预防心脑血管疾病：紫色果子中的花青素还可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。

5、促进消化：紫色果子中的维生素C和膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化。

紫色果子的禁忌

1、过敏体质者：如果你是紫色果子过敏体质者，建议不要食用紫色果子，以免过敏反应加剧。

2、发热体质者：紫色果子具有温热性，所以发热体质者不适合食用。

3、肠胃病患者：紫色果子中的酸性物质容易刺激肠胃，所以肠胃病患者不宜多吃。

4、怀孕期间：怀孕期间不要过量食用紫色果子，以免影响胎儿健康。

紫色果子的推荐食用方法

1、葡萄：可以直接食用，也可以制作成葡萄干、葡萄酒等。

2、紫薯：可以烤着吃，也可以加入到糕点中。

3、黑枸杞：可以泡水饮用，也可以加入到炖汤中。

总之，紫色果子不仅美味可口，还有很多的功效与作用。但是，对于过敏体质、发热体质、肠胃病患者和怀孕期间的女性，需要注意禁忌，合理食用才能发挥其最大的效果。