银耳牛奶羹功效作用与禁忌
作者：佚名
银耳牛奶羹是一道美味养生的汤品，这里先介绍一下银耳牛奶羹的制作方法：
1. 将银耳浸泡至发胀，撕成小块，用清水洗净。
2. 将牛奶加热至80度左右。
3. 将银耳加入牛奶中煮至银耳软烂。
4. 加入适量的冰糖煮至冰糖溶解即可。
银耳牛奶羹的功效作用
1. 补充营养
银耳牛奶羹富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分，能够有效地滋养身体。
银耳含有的多糖物质有良好的润肺作用，能够有效地缓解咳嗽、喉痛等情况。
3. 抗衰老
银耳富含胶质，能够增强皮肤弹性，延缓衰老。
4. 缓解便秘
银耳能够增加肠道润滑剂的分泌，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
银耳牛奶羹的禁忌
1. 有过敏史的人群应慎用
银耳可能会引起过敏反应，有过敏史的人群应该避免食用。
2. 胃肠道疾病患者不宜多食
银耳的黏液质较多，容易引起胃肠道不适，胃肠道疾病患者应慎食。
3. 孕妇不宜多食
银耳具有一定的滋补作用，但过量食用可能会影响孕妇的体质，应适量食用。
以上就是银耳牛奶羹的功效作用与禁忌，希望大家在食用时注意身体状况，避免不必要的麻烦。
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