作者:佚名
体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。想要摆脱体湿的朋友可以尝试一下方式:
1、食疗
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。
2、运动
运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。
3、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒凉性质。
4、调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如,我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤,用姜汤将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
5、注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因,一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
6、适当保暖
“只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖,洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
小儿感染(非病毒感染)使用抗生素的疗程问题是很多家长关心的问题,具体疗程涉及到疾病本身,年龄大小,呼吸道感染是否有并发症,体温情况等因素。
抗生素分类1、β- 内酰胺类,如青霉素类,头孢类抗生素,是繁殖期杀菌剂。总体特点是:血药浓度高、抗菌谱广和毒性低。因为属于细菌繁殖期杀菌剂,所以对于明确细菌感染,首先选择这类抗生素。
2、大环内酯类 如红霉素,阿奇霉素,罗红霉素,克拉霉素,是属于窄谱速效抑菌剂,总体特点: 对于部分敏感细菌有效,对军团菌、支原体、衣原体此类不典型菌药物大多敏感。所以小儿肺炎支原体衣原体,百日咳杆菌感染的绝大部分首选大环内酯类抗生素就是这个道理,当然对部分细菌也有效。
3、其他类: 如四环素类、氨基糖苷类、林可霉素类、喹诺酮类在儿童中有很多禁忌症,使用很少,不作具体介绍。
以上1、2类的抗生素是儿童临床中最为常见和普遍使用的,家长可以有些了解。
影响小儿抗生素疗程因素1、很难用一个指标去判断抗生素疗程。就是相同的疾病不同的年龄,是否有并发症多会影响抗生素使用疗程。
2、比如急性细菌性支气管炎,如果不严重使用口服抗生素3-5天,细菌性肺炎抗生素使用到往往要肺部啰音消失,精神好转,体温正常2-3天。一般7-10天左右,视病情,炎症指标,胸部影像表现等表现决定。
肺炎支原体肺炎可能2-3周抗生素使用,如果出现肺外并发症可能更长。急性化脓性扁桃体炎,需要抗生素10天,减少复发;尿路感染,一般7天,尿培养有细菌,需要14天。
3、普通细菌感染疾病,至少使用抗生素需要体温正常后2-3天。体温正常马上就停止抗生素,容易造成病灶迁延不愈,反复感染发生。
4、抗生素没有所谓疗程,具体疾病有大楷疗程,同时还要具体结合临床。
5、头孢类儿童使用一般一天分2-3次,罗红霉素一般早晚各一次,阿奇霉素一般一天一次。头孢类和罗红霉素如果治疗感染时要连续使用,不是吃吃停停,否则达不到治疗抗感染目的。阿奇霉素因为半衰期长(60小时左右),所以使用了3-5天后,体内血药浓度在不继续用药情况下也能起到杀菌作用,为了减少抗生素浪费和带来副作用,所以停3天再开始下一个疗程。
总之,正确看待抗生素利与弊,抗生素本身就是双刃剑,没有细菌感染的依据就不盲目使用;但是细菌感染也不绝对拒绝,如果严重细菌感染疾病不治疗,可能出现感染性休克,导致生命危险。具体疗程看孩子免疫状态,年龄,病情轻重,发热情况,感染指标,是否出现并发症等综合判断。供大家参考,如果对您有用欢迎转发分享。
中药一般吃多久才能见效呢,咱们分析一下:
1,如果是感冒发烧的话,中药一般吃3-5付,也就是3-5天就可以见效了!
2、如果是消化不良,一般服用一周左右时间就能见效。
3、如果是失眠健忘,需要服用2周时间,然后需要复诊,一般却可以见效。
4、如果是拉稀闹肚子,吃中药一般1-2天就可以见效。
5、如果是糖尿病需要长期调理,时间不能确定就能见效。
6、如果是癌症,吃中药也是需要去长期调理,术后康复才能见效。
7、如果是皮肤病,吃中药一般一周时间可以见效。
8、如果是青春痘,吃中药需要长期调理内分泌,才能见效。
9、如果是跌打损伤、吃中药需要3个月左右才能见效。
10、如果是气管炎,吃中药需要2周时间才能见效。
你先看你是什么病,需要对号入座,吃中药的话还会有个体差异,希望能够帮助你!
吃中药,一个疗程一般为7天。
中药是讲究循序渐进的。根据疾病种类不同和个体差异,如果没有其他并发症的话,急性病服药后即可见效,如感冒;普通疾病大约两三副药以后即见效,如祛湿;慢性病见效也较慢,短则1周,比如补肾养肝类药物;长则1个半月,比如治疗脑梗塞的药物,会出现明显的效果。
除此之外还得讲究服药的时间。因为在不同的时间服药,药物疗效差异很大,所以合理选择服药时间,才能发挥药物的最佳效果。
扩展资料:
注意事项
慢性病一定要按时服药,一般在两餐之间服,即上午九至十点,或下午三至四点各服一次,如须服用三次,可在临睡前再加服一次。
急性重病则不拘时间、次数,应根据医师的医嘱,尽快服药或频服,有的甚至可每隔1-2小时服一次,或每隔4小时左右服药一次,夜晚也不停止,以使药力持续,有利于更快地缓解症状、减轻病情。
中药治疗疾病是按疗程来进行服用,一般三个疗程会有明显的效果,一疗程为五天。在煎煮中药的时候要选择砂锅或者砂罐,一般药物可浸泡20~30分钟。服药与进食都应间隔一小时左右,以免影响药物与食物的消化吸收与药效的发挥。
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