黑芝麻玉米功效与作用禁忌

作为一种常见的食材，黑芝麻与玉米都具有很多营养成分，二者混合起来的黑芝麻玉米也因此被越来越多的人所青睐。下面我们来看看黑芝麻玉米的功效与作用，以及禁忌。

一、黑芝麻玉米的功效与作用

1. 促进骨骼生长发育。黑芝麻和玉米中富含钙、磷等矿物质，有助于促进骨骼生长发育，预防骨质疏松等问题。

2. 补充营养。黑芝麻和玉米中含有多种维生素和矿物质，能够有效地补充身体所需的各类营养成分。

3. 促进肠胃蠕动。黑芝麻和玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘等问题。

4. 降低胆固醇。黑芝麻和玉米中含有植物固醇等成分，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

5. 养颜美容。黑芝麻和玉米中含有丰富的维生素E等成分，有助于延缓衰老，改善皮肤质量，达到养颜美容的效果。

二、黑芝麻玉米的禁忌

1. 服药期间不宜食用。黑芝麻玉米中含有丰富的膳食纤维等成分，会影响药物吸收，因此在服药期间不宜食用。

2. 肠胃不适者禁用。黑芝麻和玉米都是较为油腻的食物，容易引起肠胃不适，因此肠胃不适者不宜食用。

3. 食用过量会影响健康。黑芝麻和玉米虽然营养丰富，但是过量食用会导致能量摄入过多，影响健康。

4. 孕妇慎用。黑芝麻玉米中含有一定量的生物活性物质，孕妇慎用。

以上就是黑芝麻玉米的功效与作用，以及禁忌，我们在食用时应该尽量注意，避免食用过量，也要根据自身体质情况来选择适宜的食用量。